DIABETES: ATIVIDADES FÍSICAS E DIABETES: OS BENEFÍCIOS PARA O CONTROLE GLICÊMICO!

 

 A prática regular de atividade física é um dos pilares mais eficazes no controle do diabetes tipo 2 — e um artigo recente reforça isso com dados importantes. 💉🏃‍♂️

O estudo mostra que exercícios aumentam a sensibilidade à insulina, facilitando a entrada de glicose nas células e reduzindo os níveis de açúcar no sangue. Além disso, a atividade física melhora a função mitocondrial, aumenta o gasto energético e reduz a inflamação sistêmica, fatores-chave para o controle metabólico.

Outro ponto destacado pelos pesquisadores é que a combinação entre exercícios aeróbicos e treinamento de força traz os melhores resultados, ajudando tanto no controle glicêmico quanto na melhora da composição corporal.

✨ Em resumo: mexer o corpo regularmente é uma estratégia poderosa, acessível e cientificamente comprovada para o manejo do diabetes tipo 2.

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FONTE: https://www.instagram.com/diabetes_em_pauta/?e=9869f2bf-3823-4a36-933c-3a952f31d0d6&g=5

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Carla