
terça-feira, 30 de novembro de 2010
Agradecimento aos Visitantes

ALIMENTAÇÃO: A CHAVE PARA MANTER-SE SAUDÁVEL

"Uma das dificuldades é quando o paciente descobre que tem diabetes. Receber a notícia deprime, porque o preconceito contra a doença é grande, e a pessoa acha que a vida acabou, que nunca mais vai poder fazer nada, nem comer nada. E isso é uma inverdade; hoje a medicina defende que o diabético pode comer de tudo, desde que com equilíbrio. O segredo está na distribuição de alimentos, na dieta com moderação, na monitoração da glicemia."
fonte: www.diabetesnoscuidamos.com.br -Sanofi-aventis
Viver bem significa viver com qualidade de vida. Para viver com qualidade é preciso ter saúde, "bem-estar" e alegria. Corpo, mente e espírito saudáveis resultam em equilíbrio. É verdade que nem tudo depende de nós mas, no que se refere à saúde, devemos fazer nossa parte, cuidando da alimentação.
O que devem comer as pessoas que têm diabetes?
As pessoas com diabetes devem comer os mesmos alimentos que ajudam todas as pessoas a se manterem saudáveis. Suas refeições e lanches devem incluir uma variedade de frutas, vegetais, amidos, carnes e produtos lácteos.
Recomendações úteis
- Estabeleça um horário regular para as refeições e lanches do dia. Não pule refeições.
- Prefira ir ao supermercado sem que esteja com fome. Desta forma, evitará a compra de alimentos que não lhe convenham.
- Procure manter um plano alimentar saudável com atenção aos carboidratos e calorias. Um nutricionista poderá orientá-lo.
- Consuma diariamente frutas (na quantidade recomendada pelo seu médico ou nutricionista), vegetais frescos e crus (á vontade) e cereais integrais, optando também por alimentos que contenham menores concentrações de gorduras totais e trans(salgadinhos e batatinhas de pacotes, biscoitos recheados).
- Reduza os alimentos ricos em gorduras como batata frita, sorvetes, queijos, toucinho, salsicha, banha, óleo, maionese e alguns temperos para saladas.
- Asse, ferva ou grelhe os seus alimentos. Evite frituras.
- Tenha por hábito ler o rótulo dos produtos que fazem parte de sua lista de supermercado: alguns alimentos identificados como ”dietéticos” podem ser ricos em gorduras e calorias. Solicite a orientação ao seu nutricionista.
- Diet
Diet significa ausência de algum nutriente no alimento, que pode ser o açúcar, sódio, gordura ou proteína. Nas sobremesas, por exemplo, há isenção do açúcar.Os produtos diet devem ser consumidos por pessoas que necessitem de alimentos com isenção desses nutrientes, ou seja, são indicados para pessoas que têm restrição ao consumo de alguma substância.
Fonte: Foster-Powel, A Nova Revolução da Glicose, 2003
Fonte:www.lowcucar.com.br - Light
São alimentos cujo valor energético(calorias) ou conteúdo de algum nutriente(acúcares, gorduras, soódio, etc) é baixo ou reduzido em pelo menos 25% quando comparado ao produto na sua apresentação normal.
Fonte:www.lowcucar.com.br
- Zero
O termo Zero é um dos mais utilizados na atualidade. É de fácil compreensão porque junto à expressão “zero”, vem em seguida o que é retirado no produto, como por exemplo “Zero Açucar”, “ Zero Calorias”, “Zero gordura”, etc.
Como o pensamento de muitas pessoas era de que produtos Diet eram apenas os produtos sem açúcar ou direcionados a diabéticos, pode-se dizer que o termo Zero seria uma saída para facilitar o entendimento e popularizar o consumo desses produtos. Alguns produtos light que tinham a retirada total de algum nutriente também aderiram ao termo zero.
Fonte:www.lowcucar.com.br
- Low Carb
Alimentos com baixo teor de carboidratos. Os produtos da Substância Low Carb têm baixo teor de carboidratos e a quantidade aumentada de proteínas. São indicados para serem ingeridos à noite, quando os carboidratos são armazenados sob forma de gordura. Também são ótimas opções para quem fez a dieta da proteína e agora está voltando a ingerir carboidratos numa quantidade controlada
Fonte: Foster-Powel, A Nova Revolução da Glicose, 2003 - Sem glúten
O glúten é uma proteína vegetal encontrada na aveia, trigo, centeio e cevada. Algumas pessoas têm alergia ao glúten, alergia essa chamada de Doença Celíaca, não podendo ingerir esta proteína. Existem estudos que relacionam a isenção do glúten na alimentação com a ativação do metabolismo e conseqüente perda de peso.
Fonte: Foster-Powel, A Nova Revolução da Glicose, 2003
abs,
Carla
sábado, 27 de novembro de 2010
Complicações Crônicas do Diabetes
1. Nefropatia Diabética: consiste no acometimento dos rins pelo diabetes, já que a glicose alta e a pressão arterial elevada podem causar lesões nesses órgãos. Existe risco de redução gradual na capacidade de filtração dos rins, o que é chamado insuficiência renal crônica e que se não tratada adequadamente pode levar o paciente a necessitar de hemodiálise.
• Manter a pressão arterial menor do que 130 x 80 mmHg;
sexta-feira, 26 de novembro de 2010
Ouvir, acolher, educar: nosso desafio gerontológico

A maneira como acolhemos os idosos, falamos com eles, os tocamos e ouvimos tem muito impacto sobre a saúde, ou até mais que os conhecimentos e habilidades adquiridos durante nosso treinamento profissional.
É preciso que tenhamos um olhar sensível em nossos atendimentos diários, independente da área de atuação. É reconhecer que faço parte de uma equipe multidisciplinar, que sou um profissional multidisciplinar! Para qual, faz-se necessário “viver esfericamente em várias direções.” Direções essas, que me faz querer e estar: Disposto, Determinado, Decidido para o cuidar gerontológico. É ver e ir além, do simples saber e aplicação da técnica.
O que saberemos da vida, enquanto não soubermos o que significa envelhecer? Envelhecer significa: com os anos entrar nos anos, para conhecer o tempo e caminhar com o tempo, estar no tempo e também contra o tempo. Envelhecer significa ir e passar, mudar sem perder a identidade, um pequeno pedaço de experiência projetado sempre de novo sobre um grande pedaço de esperança.
terça-feira, 23 de novembro de 2010
Dia do Doador de Sangue - 25/11

Hemocentro Regional terá uma programação especial, de 22 a 27 de novembro
• 22/11 (segunda-feira) – 9h – Abertura da “Semana Nacional do Doador Voluntário de Sangue” com a apresentação musical das cantoras Paula e Kelly, lanche especial para os doadores.
• 23/11 (terça-feira) – 8h30 – Apresentação do Grupo de Dança da Academia Ritmo
• 24/11 (quarta-feira) – 9h – Apresentação da Banda Municipal de Uberlândia
• 24/11 (quarta-feira) – 11h – Apresentação do Grupo Performance Teatral
• 25/11 (quinta-feira) – 8h – Entrega dos diplomas aos doadores homenageados pelo Hemocentro
•25/11 (quinta-feira) – 9h – Apresentação do doador e músico Paulo César
• 26/11 (sexta-feira) – 8h30 – Apresentação do músico Arnaldo Terra
Portugal: este país não é para velhos

Um velho pobre é uma abominação. É uma condenação à solidão, à doença, à miséria e à injustiça. Um velho pobre é invisível aos olhos ingratos da sociedade. Certa gente abandona os seus velhos à porta dos hospitais e parte para nunca mais voltar. Outra gente abandona-os num lar imundo e paga uma mensalidade para nunca mais os visitar. Conheci uma velha que há mais de 30 anos não via os filhos e os netos. Ninguém se ocupava dela e apesar disso conseguia gracejar sobre o seu estado e destituição. Temos crueldades para com os velhos impensáveis em sociedades como a chinesa, onde se honram os antepassados, ou a árabe, onde os pais são cuidados pela família alargada. Portugal é um país cruel com os seus velhos, desleixa-os, abandona-os e esquece-os. O Estado tem, a seu modo, cumprido essa função de velar pelos cidadãos que não podem velar por si.
Este Orçamento do Estado é cruel para com os velhos e reformados, os das esqueléticas pensões, os destituídos. Os velhos com direito a um Complemento Solidário do Idoso, os que têm rendimentos até 5 mil euros por ano (como é que alguém vive com este dinheiro?) ou rendimentos conjugais de cerca de 8 mil euros, não têm direito a sigilo bancário e são inspecionados e fiscalizados. Os filhos são inspecionados. Os velhos pobres, que não têm conforto nem dignidade assegurados, há muito que prescindiram de muita coisa nas suas vidas. O seu cabaz de compras há muito foi diminuído.
Prescindiram de ter dentes ou tratamentos dentários. O cheque-dentista é impossível de obter e a maioria nem sabe que existe. Prescindiram de ver televisão por cabo, viveram quase a vida toda num mundo a preto e branco. Prescindiram de caminhar nas ruas da cidade porque nos socalcos e empedrados as quedas põem ser fatais. Prescindiram de comer fruta fresca, aguentando-se com a fruta sovada da mercearia ou com uma peça de fruta por semana.
Na solidão das casas e dos quartos, aguardam a chegada do inverno e do frio que lhes rói os ossos porque não têm dinheiro para as faturas da eletricidade. Alguns morrerão gelados ou da gripe. Prescindiram do banho quente. Quem não conhece estes velhos não conhece o pobre país que temos.
Clara Ferreira Alves (www.expresso.pt)
Extraído de: http://aeiou.expresso.pt/este-pais-nao-e-para-velhos=f614511
segunda-feira, 22 de novembro de 2010
Obesidade: fator de risco para diabetes.
quinta-feira, 18 de novembro de 2010
Dia Nacional da Consciência Negra - 20/11
Statute in english
Estatuto en español
OPINIÕES:
Kabengele Muganga, antropólogo
Padre Ariantonio dos Reis, assessor da Pastoral Afro-Brasileira da Confederação Nacional dos Bispos do Brasil
Eduardo de Oliveira, presidente do Congresso Nacional Afro-Brasileiro (CNAB)
Celso Athayde, produtor cultural e fundador da Central Única de Favelas (CUFA)
Instituto Latino-Americano de Tradições Afro Bantu-Ilabantu e Federação Nacional da Tradição e Cultura Afro-Brasileira (FENATRAB)
A UNEGRO e o Estatuto possível
Frei David: “Estatuto revigora a militância negra no Brasil”
Cotas raciais para o mercado de trabalho, de Roberto Caldas
Professores Guimes Rodrigues Filho e Wilson Prudente manifestam apoio ao Estatuto da Igualdade Racial
Presidente Lula fala sobre a importância do Estatuto da Igualdade Racial
quarta-feira, 17 de novembro de 2010
Histórias de Vida x Hemodiálise

“Histórias de vida x Hemodiálise” é uma resposta de saúde para uma doença que tem aumentado de forma incontrolável, a IRC – Insuficiência Renal Crônica.
Para Everaldo da Silva Roberto, a doença tem se difundido muito e a informação é insuficiente. Quanto ao seu tratamento, pela hemodiálise, ele afirma que “a maioria dos pacientes com Insuficiência Renal Crônica encara como doloroso, sofrido, angustiante, com limitações sociais, físicas, nutricionais, o que dificulta, muitas vezes, a interação entre pacientes, sociedade e família”.
O que é a IRC?
Everaldo da Silva Roberto nasceu na Cidade do Gama – DF, no dia 15 de dezembro de 1972. É formado em enfermagem pela Faculdade LS e pós-graduado em Nefrologia pela Faculdade São Camilo (Brasília, Distrito Federal). Após congresso sobre insuficiência renal crônica, realizado em Manaus (MA) em julho de 2009, ele dá início ao seu primeiro livro, Vida x Hemodiálise, depois de averiguar que a maioria da população, e até profissionais de saúde, não teem conhecimento sobre a doença, tampouco a respeito de seu tratamento pela Hemodiálise.
Informações adicionais
www.vidaxhemodialise.net.br
Carla Leandro - Jornalista responsável
terça-feira, 16 de novembro de 2010

Venha a nós o vosso reino e seja feita a vossa vontade,
assim na Terra como no céu.
O pão nosso de cada dia dai-nos hoje e perdoai as nossas dívidas
assim como perdoamos os nossos devedores,
e não nos deixeis cair em tentação mas livrai-nos do mal,
porque teus são o Reino, o Poder
e a Glória para sempre!"
Assim seja!
sexta-feira, 12 de novembro de 2010
Juntos fazemos mais!
Juntos fazemos mais!
As ações esquentam neste domingo, dia 14, em diversas regiões do País. Em Campinas, haverá uma corrida de rua; em Jacareí, caminhadas comemorativas. Todo mundo pode participar! Se você quer se engajar e ainda não sabe como, acesse www.diabetesnoscuidamos.com.br e dê seu primeiro passo, a partir de 12 de novembro, soltando um e-balão na campanha Juntos fazemos mais!
Programação
- Caminhada - 12/11 - Jacareí - praça Raul Chaves - 8 horas
- Feira de Saúde do Mutirão do Diabetes - 13/11 - Itabuna - praça Rio Cachoeira
- 4ª. etapa do circuito de rua Correr e Caminhar - 14/11 - Campinas - Inscrições pelo site http://www.correrecaminhar.com.br.
- Caminhada no Horto Florestal - 14/11 - São Paulo - rua do Horto
- Exposição Vias do Coração - até 26/11 - Campinas - Centro de Convivência Carlos Gomes
- III Passeio Ciclístico de Diabetes - 5/12 - Blumenau - Parque Ramiro
Não se esqueça, o Dia Mundial do Diabetes poderá ser comemorado o quanto você quiser, soltando um e-balão na campanha Juntos fazemos mais! a partir de 12 de novembro.
Vamos, juntos, fazer mais para ajudar as pessoas com diabetes a ter uma vida mais plena e ativa.
Dê o primeiro passo em direção ao controle e a prevenção. Mostre seu apoio e ajude a disseminar informações sobre o diabetes para o mundo todo lançando seu e-balão hoje.
http://www.diabetesnoscuidamos.com.br/, para soltar seu e-balão pelo diabetes.
Solte os balões mas, não esqueça de controlar o diabetes.
fonte:www.diabetesnoscuidamos.com.br
1. International Diabetes Federation, IDF atlas. 4ª edição. 2009
quinta-feira, 11 de novembro de 2010
No Dia Mundial do Diabetes - Use Azul

O Conceito
Desde o início, a IDF buscou um símbolo simples, de modo a facilitar a reprodução em larga escala e facilitar o uso para qualquer pessoa que quisesse dar apoio à campanha. A ideia era ser algo tão simples, que uma criança pudesse desenhar com um giz de cera. O ícone pode ser facilmente reproduzido a um baixo custo e é facilmente integrado a qualquer campanha pelo diabetes.
A Escolha da Forma
Os círculos estão sempre presentes na natureza e têm sido usados como símbolo desde os primórdios da civilização. O significado do círculo é extremamente positivo. Em várias culturas, simboliza a vida, a mãe terra e a saúde. Nesta campanha, ele simboliza a união. A comunidade global de diabetes se juntou para dar apoio à Resolução das Nações Unidas sobre Diabetes. Nossas forças unidas foram a chave para fazer essa campanha tão especial.
A Escolha da Cor
O azul representa o céu e é a mesma cor da bandeira das Nações Unidas, que representa também a união entre os países. É a única entidade que pôde apelar aos governos de todos os lugares que era hora de reverter a epidemia global de diabetes, que ameaça o avanço econômico e que causa tanto sofrimento.
Uso do Símbolo
A IDF preocupada com o uso correto da logomarca do Dia Mundial do Diabetes, disponibilizou um Manual de Uso e também opção em 60 idiomas (inclusive em português) para facilitar os interessados no uso do material. O uso é livre.
Dia Mundial do Diabetes - 14/11
Segundo a Organização Mundial de Saúde, a doença atinge 150 milhões de pessoas no mundo, de todas as idades. No entanto, a Federação Internacional da Diabetes acredita que esse número chega a 285 milhões, já que quase 50% dos diabéticos desconhecem sua condição. A doença, quando não controlada, pode levar a várias complicações.
Diabetes
Segundo dados da Federação Internacional do Diabetes (IDF), no Brasil, cerca de 10 milhões de pessoas são portadoras da doença e aparecem 500 novos casos de diabetes por dia.
O tema escolhido para a Campanha Mundial de 2010 é “Diabetes: Educar para Prevenir”. O objetivo é chamar a atenção de quem está envolvido direta ou indiretamente nos cuidados com o diabetes.
No Brasil é considerada a 4ª principal causa básica de morte, atingindo adultos e crianças, homens e mulheres, ricos e pobres, sem distinção.A prevalência do diabetes, na maior parte dos países, atinge 7,9% da população adulta. O diabetes insulino-dependente atinge crianças e adolescentes, na proporção de um para 500 e de um para 200, respectivamente, com a redução, em até um terço, da expectativa de vida.
Campanha em Belo Horizonte
No dia 12 de novembro, a SBD-MG juntamente com a Secretaria Municipal e Estadual de Saúde de Belo Horizonte farão campanha em prol do Dia Mundial do Diabetes. O evento ocorrerá na Rodoviária de Belo Horizonte, das 13h às 17h. Confira a programação:
- Exame de fundo de olho dos diabéticos;
- Avaliação dos pés dos diabéticos;
- Aferição do índice de massa corporal;
- Avaliação do risco de se ter diabetes da população em geral;
- Avaliação da glicemia capilar e peso dos pacientes com risco aumentado de ser diabéticos;
- Apresentação da Banda de Música da Polícia Militar;
- Participação teatral do Mobiliza SUS;
- Panfletagem e conscientização da população sobre a importância da prevenção e do controle do diabetes;
- Orientações sobre: dieta, atividade física, higiene bucal, conservação e aplicação de insulina e complicações renais da doença.
Merck Promove Ações Para Funcionários no Rio de Janeiro
Em homenagem ao Dia Mundial do Diabetes, celebrado no próximo domingo, dia 14 de novembro, a Merck, a mais antiga indústria química e farmacêutica do mundo, vai iluminar de azul a fachada da sua fábrica, em Jacarepaguá.
De 17 a 19 de novembro, serão desenvolvidas uma série de exames e ações para os seus funcionários, por meio da sua equipe do Departamento Médico.
Durante estes três dias, serão realizadas: medição do índice de glicemia, palestras de conscientização e orientação nutricional e uma avaliação dos pés para quem apresentar indícios da doença.
O objetivo da Merck é conscientizar os seus funcionários sobre os riscos da doença, as formas de prevenção e como manter o diabetes sob controle.
Hospital Sirio-Libanês promove Ações em São Paulo
Até o dia 14 de novembro, o Hospital Sírio-Libanês promoverá uma série de ações destinadas a difundir informações sobre a doença. A programação tem o objetivo de atingir diferentes públicos, a começar pelos seus próprios profissionais e pacientes, além das pessoas que circulam pelas proximidades da Rua Adma Jafet, no bairro da Bela Vista, São Paulo (SP), onde a instituição está localizada.
No site www.diamundialdodiabetes.org.br , vc. encontra toda agenda com os eventos.
Em Portugal
CORRIDA PELA DIABETES
Para assinalar o Dia Mundial da Diabetes, no dia 14 de Novembro venha correr ou caminhar connosco.
Com a participação dos campeões olímpicos Rosa Mota e Carlos Lopes.
PARTICIPE NA CORRIDA PELA DIABETES, em Lisboa.
Inscreva-se até 12 de Novembro através da transferência de 5 euros para o NIB da APDP 003506750001027333297
Seja solidário com esta causa. Maiores informações no site.www.apdp.pt
abs,
Carla
VAMOS CONTROLAR O DIABETES. AGORA.
Os Reféns do sistema
terça-feira, 9 de novembro de 2010
COLESTEROL BOM (HDL) E COLESTEROL RUIM (LDL)
Colesterol HDL, LDL, VLDL, triglicerídeos... Qual é o colesterol bom ? Qual é o colesterol ruim ?
Entenda tudo.
Muito se ouve falar de sobre o colesterol bom e ruim, pouco se explica sobre o seu real significado.
O colesterol é uma substância gordurosa encontrada em todas as células no nosso corpo. Ele é essencial para a formação das membranas celulares, para a síntese dos hormônios esteroidais como a testosterona, estrogênio, cortisol e outros (leia sobre a supra-renal para mais informações), para a produção da bile, para digestão de alimentos gordurosos, para formação da mielina (uma bainha que cobre os nervos), para metabolização de algumas vitaminas (A, D, E e K) etc...
O colesterol tem 2 origens: a endógena, ou seja, produzido pelo nosso próprio corpo, principalmente pelo fígado, e a exógena, adquirida através dos alimentos.
Como se trata de uma substância gordurosa, ela não se dissolve no sangue. É igual a gotas de óleo na água. Portanto, para viajar através da corrente sanguínea e alcançar os tecidos periféricos, o colesterol precisa de um transportador. Essa função cabe as lipoproteínas que são produzidas no fígado. As principais são:
- VLDL (Very low-density lipoprotein)
- LDL (Low-density lipoprotein)
- HDL ( High-density lipoprotein)
O VLDL transporta triglicerídeos e um pouco de colesterol. O LDL transporta colesterol e um pouco de triglicerídeos. O HDL faz o caminho inverso, tira colesterol dos tecidos e devolve para o fígado que vai excretá-lo nos intestinos.
Elevadas concentrações de VLDL e o LDL estão associados a deposição de gordura na parede dos vasos, levando a formação de placas. Esse processo é chamado de ateroesclerose. Essas placas de gordura diminuem a luz dos vasos. Também causam lesão direta na parede, diminuindo a elasticidade das artérias. Tudo isso favorece a obstrução do fluxo de sangue e do aporte de oxigênio e nutrientes aos tecidos. O resultado final é o infarto (leia: SINTOMAS DO INFARTO AGUDO DO MIOCÁRDIO E ANGINA), o AVC (leia: ENTENDA O AVC - ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL), a isquemia dos membros etc...
O aumento do colesterol é chamado de dislipidemia.
Enquanto que o LDL e o VLDL levam colesterol para as células e facilitam a deposição de gordura nos vasos, o HDL faz o inverso, promove a retirada do excesso de colesterol, inclusive das placas arteriais.
Por isso, denominamos o HDL como colesterol bom e o VLDL e o LDL como colesterol ruim.
A produção as lipoproteínas são reguladas pelos níveis de colesterol. Colesterol derivado de gorduras saturadas e gordura trans favorecem a produção de LDL enquanto que gordura insaturada, encontrada no azeite, peixes, amêndoas, promove a produção do HDL.
Há muito tempo deixamos de valorizar o valor do colesterol total (HDL + LDL + VLDL) e passamos a dar mais atenção aos valores individuais de HDL e LDL.
Veja esses exemplos:
Paciente 1 - LDL 150, HDL 20 e VLDL 20 = colesterol total de 190
Paciente 2 - LDL 100, HDL 65 e VDL 25 = colesterol total de 190
Pelo que foi explicado até agora, não há dúvidas que o paciente 1 apresenta mais riscos de aterosclerose que o paciente 2 , apesar de terem o mesmo nível de colesterol total.
Então quais são os valores de HLD e LDL normais e quais são perigosos?
LDL
Menor que 100 mg/dL - Ótimo
Entre 101 e 130 mg/dL - Normal
Entre 131 e 160 mg/dL - Normal/alto
Entre 161 e 190 mg/dL - Alto
Maior que 190 mg/dL - Muito alto
HDL
Menor que 40 mg/dL - Baixo (ruim)
Entre 41 e 60 mg/dL - Normal
Maior que 60 mg/dL - Alto (ótimo)
Uma dieta rica em gorduras insaturadas e pobres em saturadas está indicada para todas as pessoas. O aumento do colesterol LDL está relacionado a fatores genéticos e alimentares. Uma vez que 75% do colesterol é endógeno e apenas 25% vem da alimentação, algumas pessoas não conseguem normalizar os níveis de LDL apenas com dieta e precisam tomar medicamentos. Exercícios físicos também ajudam a elevar o HDL e diminuir o LDL.
Imagem: http://www.saude.df.gov.br
A decisão de quando começar os remédios depende dos valores de LDL e HDL , mas também da presença de outros fatores de risco para doença cardiovascular, nomeadamente:
- Cigarro (leia: COMO E PORQUE PARAR DE FUMAR CIGARRO )
- Hipertensão (leia: SINTOMAS E TRATAMENTO DA HIPERTENSÃO (PRESSÃO ALTA) )
- Diabetes (leia: DIAGNÓSTICO E SINTOMAS DO DIABETES MELLITUS )
- Insuficiência renal crônica (leia: INSUFICIÊNCIA RENAL CRÔNICA - SINTOMAS )
- Obesidade e Síndrome metabólica (leia: OBESIDADE E SÍNDROME METABÓLICA)
- Idade maior que 45 anos.
Quanto mais fatores de risco você tiver, mais baixo deve ser seu colesterol. Grosso modo, podemos resumir da seguinte maneira os alvos:
1 fator de risco - Colesterol LDL menor que 160 mg/dL
2 ou mais fatores de risco - Colesterol LDL menor que 130 mg/dL
Pacientes com alto risco ou com passado de doença coronariana - Colesterol LDL menor que 100 mg/dL
Trabalhos mais recentes começam a sugerir um LDL menor que 80 para pacientes de alto risco. HDL muito baixo também é considerado fator de risco, mesmo com LDL não muito elevado. Já se pode indicar tratamento apenas baseado no seu valor.
Atenção: Colesterol alto não dá cansaço, dor de cabeça, falta de ar, prostação ou qualquer outro sintoma. A dislipidemia é uma doença silenciosa. A única maneira de se saber os níveis de colesterol é através da análise de sangue.
É ruim ter HDL muito alto?
Não. pelo contrário. Algumas pessoas, normalmente mulheres, têm HDL muito elevados, às vezes acima de 100 mg/dL. Isso não indica qualquer doença. Na verdade, são pessoas afortunadas pois apresentam baixo risco de doença cardíaca, principalmente se o LDL for baixo.
E quanto aos triglicerídeos?
A hipertrigliceridemia, nome que se dá ao aumento dos triglicerídeos no sangue, também é fator de risco para aterosclerose, principalmente se associados a níveis baixos de HDL.
Os triglicerídeos estão intimamente ligados ao VLDL e seu valor costuma ser 5x maior. Por exemplo, um indivíduo com VLDL de 30 mg/dL, terá níveis de triglicerídeos ao redor de 150 mg/dL.
Os valores normais de triglicerídeos são:
Até 150 mg/dL = normal
Entre 150 e 199 mg/dL = limítrofe
Entre 200 e 500 mg/dL = elevado
Maior que 500 mg/dL= muito elevado
O tratamento para baixar os triglicerídeos consiste em exercícios aeróbicos regulares, redução de peso e controle da ingestão de carboidratos (massas, doces, refrigerantes...) e álcool.
A dieta associada a prática de esportes é mais bem sucedida na redução dos triglicerídeos do que no colesterol LDL, principalmente no sexo masculino. Enquanto a maioria dos pacientes com colesterol alto acaba precisando de drogas, pacientes disciplinados conseguem controlar seu triglicerídeo sem precisar apelar para medicamentos.
A elevação do colesterol, e principlamente dos triglicerídeos, estão associados à uma maior incidência de acúmulo de gordura no fígado, chamado de esteatose hepática (leia: O QUE É ESTEATOSE HEPÁTICA? )
Do mesmo modo que a hipercolesterolemia pode ter origem genética, a hipertrigliceridemia também. Existem casos de triglicerídeos maiores que 1000 mg/dL (eu já vi até 4000 mg/dL). Nestes individuos o sangue chega a ficar leitoso e existe um alto risco de pancreatite aguda (leia: PANCREATITE CRÔNICA E PANCREATITE AGUDA).
Medicamentos usados para o tratamento da dislipidemia
Todo paciente com colesterol e/ou triglicerídeo elevado deve se submeter a dieta, praticar exercícios físicos regulares e, se estiver acima do peso, emagrecer.
A droga de escolha para redução do LDL e aumento do HDL são as estatinas, também chamadas de inibidores da enzima HMG-coA reductase(enzima do fígado responsável pela produção de colesterol). As estatinas também agem na redução dos triglicerídeos.
As estatinas mais prescritas são:
- Sinvastatina
- Atorvastatina
- Fluvastatina
- Pravastatina
- Rosuvastatina
- Lovastatina
A rosuvastatina e a atorvastatina são as mais fortes e conseguem reduções do colesterol com menores doses. Porém, quando comparamos doses equivalentes, não há diferenças nos resultados entre todas as estatinas. Portanto, a escolha deve ser individual, baseado nas condições econômicas e na adaptação do paciente à droga. Todas são efetivas.
Os principais efeitos colaterais são a dor muscular e as câimbras (leia: TUDO SOBRE CÂIMBRAS). Em alguns casos a lesão muscular pode ser séria e indicar a interrupção da droga. Hepatite medicamentosa também pode ocorrer (leia: AS DIFERENÇAS ENTRE AS HEPATITES).
Apesar das estatinas agirem nos níveis de triglicerídeos, os fibratos são uma classe com ação mais intensa para esse fim. Os fibratos reduzem os tiglicerídeos mas praticamente não intereferem no colesterol LDL.
Os fibratos mais usados são:
- Fenofibrato
- Benzafibrato
- Genfibrozil
- Clofibrato
- Ciprofibrato
A associação entre fibratos e estatinas deve ser feita com cautela, uma vez que há aumento do risco de lesão muscular com o uso concomitante dessas drogas.
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Leia também:
- GASES INTESTINAIS: O que é o pum ? O que é o arroto?
- INFARTO EM JOVENS
- OBESIDADE E SÍNDROME METABÓLICA
- AVE / AVC (acidente vascular encefálico/cerebral)
- SAL E HIPERTENSÃO
- DIABETES
- SINTOMAS E TRATAMENTO DA HIPERTENSÃO (PRESSÃO ALTA)