Líquidos gelados, pedaços de frutas geladas satisfazem melhor a sede do que uma bebida morna. Suco de limão ou limonada pode ser colocado na forma de gelo e ingeridos quando houver sede. Em dias quentes evite respirar pela boca e procure lugares mais ventilados ou sombras. Acompanhe a quantidade de líquido ingerido para não ultrapassar o permitido ao dia. Ao temperar os alimentos evitar salgá-los ou adoçá-los, pois evitará o excesso de sede.
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