NOÇÕES DE CUIDADOS DE ENFERMAGEM PARA O CUIDADOR DO IDOSO: SONO DO IDOSO

PROBLEMAS COM O SONO DO IDOSO

• A falta de sono ou sonolência em excesso interfere na qualidade de vida da pessoa idosa cuidada e do CUIDADOR. A insônia pode se manifestar de várias maneiras: a pessoa pode demorar a dormir ou dormir por pouco tempo, acordar e não conseguir adormecer novamente, ou acordar muito cedo com a sensação de “sono que não descansa”. Essas alterações podem estar relacionadas com a doença, com algum medicamento ou com o uso de alimentos excitantes no período da noite tais como: café, chá, chimarrão e refrigerantes a base de cola.

Como prevenir a insônia:

• Evite, após as 18 horas, dar a pessoa idosa substâncias estimulantes como o chá preto, mate e café.
• Verifique se a pessoa cuidada está sentindo dor, coceira na pele, câimbra ou outro desconforto que possa estar prejudicando o sono.
• À noite, evite dar líquidos à pessoa, pois ao acordar para urinar a pessoa pode demorar a adormecer novamente.
• Conversar com a equipe de saúde sobre a possibilidade de mudar o horário da medicação que aumenta a vontade de urinar.
• Mantenha uma iluminação mínima no quarto de modo a facilitar os cuidados e não interferir no sono da pessoa.
• Evite que a pessoa cuidada permaneça por muito tempo à noite assistindo televisão ou lendo.
• Atividades prazerosas, exercícios leves e massagens ajudam a relaxar e a melhoram a qualidade do sono.
• Converse com a pessoa a fim de identificar as causas da insônia ou da sonolência. Pode ser que a pessoa esteja sentindo medo ou angustia ou ter tido desentendimentos familiares.

FIQUE ATENTO: 

Medicamentos para dormir só pedem ser administrados se tiverem sido receitados pelo médico. Esteja atento às reações, pois alguns medicamentos podem provocar agitação ou excesso de sono.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

• Guia Prático do Cuidador/Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção à Saúde, Secretaria de Gestão do Trabalho e da Educação na Saúde – Brasília: Ministério da Saúde, 2008.
• Manual do técnico e auxiliar de enfermagem/coordenação de Idelmina Lopes de Lima et al, 6ª Ed. rev. Ampl. – Goiânia: AB, 2000.

obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico

abs

Carla

http://www.ebah.com.br/content/ABAAABuT0AI/slads-saude-idoso