Setembro, 2023 - Cuidar da saúde do coração pode começar com o simples gesto de buscar informações corretas e atualizadas. Apesar das doenças cardíacas serem amplamente reconhecidas como a principal causa de morte global, segundo o Ministério da Saúde, muitos detalhes sobre elas permanecem mal compreendidos pelo público em geral. Aprofundar-se nesse conhecimento é um passo importante para vivermos de forma mais saudável e consciente.
Aqui estão algumas verdades para você considerar:
Verdade 1: "o excesso de peso é um dos maiores inimigos do coração"
A obesidade não é apenas uma questão estética. Pode sobrecarregar as artérias do coração e o sistema circulatório, tornando-se uma das principais causas de aumento da pressão arterial e até insuficiência cardíaca. A genética, o ambiente e outros fatores interligados tornam o excesso de gordura no corpo um complexo desafio para a saúde do coração.
Verdade 2: "doenças cardiovasculares não dependem apenas de fatores hereditários"
Embora a genética seja um fator importante, aspectos como estilo de vida, alimentação, sedentarismo e tabagismo também estão associados. Assim, mudanças positivas no estilo de vida podem significativamente diminuir os riscos cardíacos.
Verdade 3: "pequenas mudanças podem ter um grande impacto"
Surpreendentemente, estudos indicam que uma redução de apenas 5 a 10% no peso corporal pode melhorar significativamente a saúde cardiovascular, diminuindo os níveis de colesterol e pressão arterial.
Verdade 4: "a avaliação da saúde cardíaca é multifacetada"
A saúde do coração não se limita à pressão arterial. Fatores como níveis de colesterol, diabetes, triglicérides, histórico familiar e estilo de vida também são fundamentais para uma avaliação precisa.
Verdade 5: "o tabagismo amplifica significativamente os riscos"
Muitos associam o tabagismo apenas a doenças pulmonares. No entanto, ele agrava o risco de problemas nas artérias coronarianas, fundamentais para o funcionamento do coração, e quando combinado com outros fatores, como obesidade e diabetes, o risco de complicações cardiovasculares aumenta exponencialmente.
Compreender essas verdades é um passo importante para tomar decisões conscientes sobre a saúde do coração. Uma abordagem proativa, baseada em conhecimento e prevenção, pode ser a chave para uma vida mais saudável.
https://knowdiabetesbyheart.org/wp-content/uploads/2019/12/DS-15561- KDBH_TakeCare.pdf.
Ryan DH, Yockey SR. Weight Loss and Improvement in Comorbidity: Differences at 5%, 10%, 15%, and Over. Curr Obes Rep. 2017 Jun;6(2):187-194
FONTE: https://www.novonordisk.com.br/content
PELE
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abs.
Carla
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