Fotos de como 200 calorias se apresentam em diversos alimentos

Por Bruna Schiavo

O site WiseGeek realizou um estudo bastante informativo e visual: eles apresentaram uma série defotos que compara como 200 calorias se apresentam em diferentes tipos de alimentos.

Você ficará surpreso ao perceber as diferenças. Um exemplo são os ursinhos de goma: 51 gramas equivalem a 200 gramas de brócolis ou 3 ovos inteiros. Mas agora seja sincero: quais desses pratos parecem mais apetitosos pra você?

POSTO PARA VOCÊ AS FOTOS DO SITE: http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm

Alguns alimentos têm significativamente mais calorias que os outros, mas o que faz a diferença, na verdade, olhe como. Cada uma das fotografias abaixo representa 200 calorias de um determinado tipo de alimento; as imagens são classificadas de baixa para alta densidade calórica . Quando você considera que uma placa inteira de brócolis contém o mesmo número de calorias que uma colher pequena de manteiga de amendoim, você pode pensar duas vezes da próxima vez que decidir o que comer. Segundo o Departamento de Agricultura dos EUA, o adulto médio precisa consumir cerca de 2000 - 2500 calorias para manter seu peso. Em outras palavras, você tem uma quantidade fixa de calorias para "gastar" a cada dia, com base nas imagens a seguir, o que você come?

Aipo 
1425 gramas = 200 calorias

Mini Pimentas 
740 gramas = 200 calorias

Brócolis 
588 gramas = 200 calorias

Cenouras de bebê 
570 gramas = 200 calorias

Melão 
553 gramas = 200 calorias

Coca Cola 
496 ml = 200 calorias

Cebolas vermelhas 
475 gramas = 200 calorias

Maçãs 
385 gramas = 200 calorias

Enlatados Ervilhas 
357 gramas = 200 calorias

Leite integral 
333 ml = 200 calorias

Kiwi 
328 gramas = 200 calorias

Milho doce enlatado 
308 gramas = 200 calorias

Uvas 
290 gramas = 200 calorias

Ketchup 
226 gramas = 200 calorias

Peru defumado fatiado 
204 gramas = 200 calorias

Vinagre balsâmico 
200 ml = 200 calorias

Lowfat Morango Iogurte
196 gramas = 200 calorias

Enlatados chili com carne 
189 gramas = 200 calorias

Conservas de feijão preto 
186 gramas = 200 calorias

Carne de porco enlatada e Feijão 
186 gramas = 200 calorias

Ovos 
150 gramas = 200 calorias

Cozidos Pasta 
145 gramas = 200 calorias

Abacate 
125 gramas = 200 calorias

Atum enlatado conservado em óleo 
102 gramas = 200 calorias

Uma fibra de cereais 
100 g = 200 Calorias

Pão de linho 
de 90 gramas = 200 Calorias

Secos damascos
83 gramas = 200 calorias

Jack in the Box Cheeseburger 
75 gramas = 200 calorias

Jack in the Box French Fries 
73 gramas = 200 calorias

Jack em O sanduíche de frango Box 
72 gramas = 200 calorias

Sanduíche francês Rolo 
72 gramas = 200 calorias

Blueberry Muffin 
72 gramas = 200 calorias

Semente de gergelim Bagel
70 gramas = 200 calorias

Tootsie Pops 
68 gramas = 200 calorias

Cachorros quentes 
66 gramas = 200 calorias

Jantar de trigo Rolls 
66 gramas = 200 calorias

Corn Bran Cereal 
60 gramas = 200 calorias

Irlandês de Bailey Creme 
60 ml = 200 calorias

Smarties doces 
57 gramas = 200 Calorias

Massas alimentícias não cozidas 
56 gramas = 200 calorias

Blackberry Pie 
56 gramas = 200 calorias

Cranberry Crunch Cereal baunilha 
55 gramas = 200 calorias

Farinha de milho 
55 gramas = 200 calorias

Farinha de trigo 
55 gramas = 200 calorias

Peanut Butter Power Bar 
54 gramas = 200 calorias

Cereal de arroz tufado 
54 gramas = 200 calorias

Jelly Belly Jelly Beans 
54 gramas = 200 calorias

Cereal de trigo tufado 
53 gramas = 200 calorias

Brown Sugar 
53 gramas = 200 calorias

Doughnut envidraçada 
52 gramas = 200 calorias

Salgados Pretzels 
52 gramas = 200 calorias

Queijo cheddar Médio 
51 gramas = 200 calorias

Fruit Loops Cereal 
51 gramas = 200 calorias

Gummy Bears 
51 gramas = 200 calorias

Splenda Artificiais Edulcorante 
50 gramas = 200 calorias

Biscoitos salgados saltines 
50 gramas = 200 calorias

Doces Werther Originals 
50 gramas = 200 calorias

Snickers Chocolate Bar 
41 gramas = 200 calorias

Doritos 
41 gramas = 200 calorias

Marshmallow Trate 
40 gramas = 200 calorias

M & Candy M 
40 gramas = 200 calorias

Manteiga de amendoim Crackers 
39 gramas = 200 calorias

Cheetos 
38 gramas = 200 calorias

Batata Chips 
37 gramas = 200 calorias

Beijos Hershey 
36 gramas = 200 Calorias

Amêndoas fatiadas e Torrado 
35 gramas = 200 calorias

Bacon frito 
34 gramas = 200 calorias

Manteiga de amendoim 
34 gramas = 200 calorias

Salgados Mixed Nuts 
33 gramas = 200 calorias

Manteiga 
28 gramas = 200 calorias

O óleo de canola 

Respostas a algumas perguntas e outras notas:

Por 200 calorias? Poderíamos ter escolhido qualquer quantidade de calorias para este projeto, mas queria algo que deu volumes tangíveis para toda a gama de itens. Sentimos que 100 calorias de manteiga ou óleo teria rendido porções diminutas;, por outro lado 500 calorias de aipo teria sido praticamente incompreensível.

Como você escolheu quais alimentos incluir no projeto? Muitos dos itens que escolhemos apenas aconteceu de estar na despensa wiseGEEK, escolhemos os outros, porque queria mostrar alimentos em uma grande variedade de categorias. Nós ficou longe de alimentos preparados, tais como funil bolo e spanakopita porque o seu conteúdo calórico está intimamente ligada à receita particular usado, mas que também evitou alguns alimentos mais obscuros, como mangostão e jaca . A classificação pode ser enganosa, pois os itens com o líquido tendem a aparecer menos calorias denso, é por isso. você vai encontrar coque entre os legumes e macarrão cozido significativamente maior do que massas alimentícias não cozidas Todas as fotos foram tiradas com a mesma câmera (Nikon D70 câmera digital) e com a mesma configuração, ou seja, a parte tamanhos exibido estão todos em relação ao outro. A placa é de 10,25 "(26 centímetros) de diâmetro e da bacia é de 6,25" (16cm) Este artigo trata de calorias apenas. Não se esqueça que há outras considerações ao escolher quais alimentos comer, como valor nutritivo e diversidade de suas escolhas alimentares. Capital "C", em "Calorias" em todo este artigo denota dietética em vez de física calorias. 

FONTE:http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm

extraído:http://br.noticias.yahoo.com/blogs/para-curtir/fotos-como-200-calorias-se-apresentam-em-diversos-171412568.html