A demência é uma condição crônica e progressiva que afeta a memória, o raciocínio, o comportamento e, com o tempo, a autonomia da pessoa. O Alzheimer é o tipo mais comum e costuma atingir principalmente pessoas mais velhas — quanto mais idade, maior o risco.
Mas há boas notícias: alguns hábitos ao longo da vida podem ajudar a reduzir esse risco e proteger o cérebro.
Dicas importantes para a prevenção:
Cuide da saúde do coração: pressão alta, diabetes e colesterol elevado aumentam o risco de demência. Mantenha o cérebro ativo: ler, aprender coisas novas, jogar xadrez ou fazer palavras cruzadas são ótimos estímulos. Pratique atividades físicas: exercícios regulares melhoram a circulação cerebral. Durma bem: o sono de qualidade é essencial para a “limpeza” do cérebro. Alimente-se com equilíbrio: frutas, legumes, peixes e azeite são aliados da saúde cerebral. Evite o isolamento: manter vínculos sociais e afetivos é um potente fator protetor.De acordo com dados do último censo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o total de pessoas com mais de 50 anos já ultrapassou a marca de 55 milhões, o que representa 26% da população brasileira. Um dos reflexos desse envelhecimento é a necessidade do sistema de Saúde se adaptar às peculiaridades no atendimento.
E com isso, cresce também a importância de cuidar da mente com antecedência.
No vídeo abaixo o Dr Dráuzio Varella o que são as demências, como o quão é importante nos precaver:
sitedrauziovarella
Youtube: LINK: https://youtu.be/rtkTcDiBu1U?t=6
Prevenção é um gesto de amor ao futuro. Comece hoje!
Instituto Berna Almeida – Apoio a Cuidadores Familiares@todos
Colaboração: Erica Brito
FONTE:https://www.facebook.com/groups/mentesedemencias/
PELE
obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico
abs.
Carla
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