Seu coração não trabalha sozinho. Em suas pernas tem outro…

 

Dupla Magnética 

 13/06/2025

Seu coração não trabalha sozinho. Em suas pernas tem outro… e ele se chama sóleo

Esse músculo profundo, discreto e muitas vezes esquecido… também bate por você.

Sempre que você caminha, sobe escadas ou apenas permanece de pé, o sóleo entra em ação.

E ao fazer isso, cumpre uma missão vital: empurrar o sangue venoso das pernas de volta ao coração, vencendo a gravidade.

Por isso, é conhecido como “o segundo coração”.

Onde ele fica?

Na parte de trás da perna, logo abaixo do gastrocnêmio (a batata da perna).

Não foi feito pra saltar… mas pra sustentar.

Por que isso importa?

Porque, quando está ativo:

• Melhora a circulação

• Previne trombos e estase venosa

• Reduz inchaços nas pernas

• Protege contra complicações cardiovasculares

E o melhor: ele trabalha mesmo quando você está parado.

Dica prática:

Se você passa horas sentado ou em pé:

Caminhe por alguns minutos

Eleve e abaixe os calcanhares

Faça flexões nos tornozelos

Movimente os pés em círculos

Pequenos gestos, grandes resultados.

Dê ritmo ao seu sóleo… e seu coração vai agradecer.

Este conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação médica. Procure um profissional da saúde se houver sintomas circulatórios.

#circulacao #saudedaspernas #segundocoracao #musculos #qualidadedevida #cuidado #duplamagnetica

 

 

 

 

 

 

 

 

FONTE: https://web.facebook.com/ADJDiabetesBrasil?__cft__[0]=AZW0ODjRz7_RLoDjhkw4zsV7DmXAX2o_NbRevpYib2uwsQd7T23fDvMbB2x4auURCnVH19WF5YF-O4SbPmLRvwtVFSjmpcyfShWprhZ6DmDLl-boeY-gA3WQ57A-iGgrU1VbBUI2tGmsGm0LE009NgjAo6NaYU7EWZUqb6QrRbU9dnhU_LEZg4hEE2jxRmoXBDe7x_1XQHCZyfMS6F4krZuY4vfNxTOfuke31VNboGkD2w&__tn__=-UC%2CP-y-R

 

 

RIM PELE 

26/06-NACIONAL DO DIABETES

 

 

obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico

abs.

Carla