Instituto de Urologia, Oncologia e Cirurgia Robótica - IUCR
19/04/2024
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Carla
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Carla
10 de julho de 2018
No inverno sentimos mais sensação de fome. Isso acontece porque durante o frio, o organismo aumenta o gasto calórico para manter estável a temperatura do corpo. Para equilibrar esta equação, pede um maior consumo de alimentos. E é justamente por este motivo que nos dias mais frios precisamos redobrar os cuidados com a alimentação. Seguem algumas recomendações no uso de alimentos saudáveis para saciar a fome com qualidade e sabor e, ao mesmo tempo, manter a saúde do corpo.
Saladas
Com a chegada do inverno, o consumo de folhas e verduras diminui. Uma alternativa é refogar os legumes e verduras, para consumi-los bem quentinhos e garantir a ingestão de nutrientes. Prepare saladas com grãos cozidos como lentilha, quinoa, grão-de-bico, que poderão ser acompanhadas de legumes.

Frutas secas, como a maçã, são ótimas para os lanches no inverno.
Frutas
Aproveitar as frutas da estação em temperatura ambiente, frutas secas, desidratadas e liofilizadas (desidratadas à baixa temperatura), também são uma boa alternativa para não descartar os seus nutrientes do cardápio.
Gorduras boas
Utilizar gorduras consideradas boas que podem ser encontradas nas sementes oleaginosas como castanhas, nozes, avelãs, além das frutas secas e do abacate.
Pães e massas
Evitar consumir alimentos muito refinados como farinha branca e doces. Consuma alimentos integrais com maior regularidade, como pães e massas. No friozinho, é muito comum que se abuse de massas. Então escolha bem o molho. Evite o branco, por ser muito calórico e dê preferência ao de tomate simples. O queijo também é indispensável como acompanhamento do prato.

Cuidado para não exagerar nos ingredientes da sopa!
Neste caso, prefira mussarela, que entre os queijos amarelos é o mais magro. Os caldos e sopas são ótimas preparações para o inverno. Substitua o arroz comum pelo integral.
Bebidas
Uma excelente maneira de não abrir mão do delicioso chocolate quente no inverno é substituir o achocolatado pelo cacau. Importante também é lembrar-se da hidratação. Em dias frios, é muito comum que as pessoas se esqueçam de tomar água. Os chás são ótimos para os dias frios e são excelentes bebidas capazes de aumentar a sensação de saciedade, principalmente quando ingeridos após as refeições.
Doces
Nessa época também se consome muito mais chocolate em barra. Neste, caso, prefira o mais amargo que é menos calórico.
FONTE: https://www.prorim.org.br/blog-artigos/como-se-alimentar-de-forma-saudavel-no-inverno/
TESTÍCULO
ESÔFAGO
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Carla
A Campanha “Lava-Pés: Cuidados com os Pés Diabéticos” lançada em Recife (PE), no dia 1º de abril, é promovida pelo Ministério da Saúde e conta com o apoio de confederações e associações da área de saúde, instituições de educação e saúde, e organizações da sociedade civil com apoio do Ministério da Saúde.
A iniciativa faz parte de um movimento nacional que busca conscientizar a população sobre os riscos associados à diabetes, doença que já atinge cerca de 20 milhões de brasileiros, o equivalente a 10,2% da população.
Durante a campanha as pessoas com diabetes são convidadas a realizar nos serviços de saúde avaliações do “pé diabético” e exames antropométricos, além de receber orientações sobre alimentação, saúde bucal e uso correto de medicamentos. Também é possível aferir a pressão arterial e medir a glicemia capilares especialmente nos serviços da Atenção Primária à Saúde.
A campanha é realizada em diversas cidades do país e busca promover o cuidado integral com a saúde das pessoas com diabetes, além de focar na prevenção da amputação de membros inferiores resultantes do agravo da doença.
A iniciativa também possibilita o ensino da empatia em saúde no contexto das graduações da área, em diálogo com a prática do lava-pés que permite identificar feridas indolores e áreas com pouca sensibilidade, características da doença não controlada.
O secretário de Gestão do Trabalho e da Educação na Saúde, Felipe Proenço, destacou a importância da campanha, como um passo fundamental para fortalecer e ampliar o cuidado com a população. “Essa iniciativa, que nasceu em Pernambuco, reúne profissionais, instituições e serviços de saúde com um objetivo muito claro: prevenir e cuidar do pé diabético. Sabemos que atitudes simples fazem grande diferença, como realizar avaliações periódicas e identificar precocemente possíveis complicações. E, acima de tudo, melhora a qualidade de vida das pessoas”.
Para o secretário, a campanha vai além do cuidado clínico e traz outras dimensões igualmente importantes para o nosso sistema de saúde. “A ação fortalece a formação de profissionais, envolvendo estudantes e residentes em um processo contínuo de aprendizado e prática no SUS. Além disso, resgata o simbolismo do “lava pés”, que nos lembra da importância da humildade, da escuta e da empatia no atendimento. Precisamos de profissionais capazes de se aproximar das pessoas, compreender suas realidades e acolher suas necessidades”, explicou.
A doença é a principal causa de amputações de membros inferiores no Brasil. Essas amputações estão associadas a hospitalizações prolongadas, reabilitação complexa, perda de autonomia e aumento da demanda por cuidados domiciliares e apoio social.
O tratamento da diabetes no Sistema Único de Saúde (SUS) tem recurso estimado em R$ 586 milhões ao ano, com parte desse valor voltado ao atendimento de pacientes com úlceras infectadas. O Ministério da Saúde vem ampliando e fortalecendo as ações de enfrentamento ao diabetes na rede pública. O tratamento integral conta com insulinas humanas (NPH e regular), insulinas análogas de ação rápida e prolongada, medicamentos orais e injetáveis.
Publicado: Thursday, 01 de January de 1970
FONTE: https://bvsms.saude.gov.br/campanha-lava-pes-cuidados-com-os-pes-diabeticos/
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