Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade - ABESO

Realizar cinco refeições regulares por dia, reduziria o risco de obesidade entre adolescentes. Efeitos de genótipos predisponentes podem ser modificados por hábitos de vida, como a frequência das refeições regulares

Um padrão alimentar regular pode proteger adolescentes de obesidade, de acordo com um estudo de base populacional finlandês com mais de 4.000 participantes. Ao comer cinco refeições - café da manhã , almoço, jantar e dois lanches - em um mesmo dia , mesmo aqueles com uma predisposição genética para a obesidade, não foi observado maior índice de massa corporal (IMC) do que entre os que não têm essa predisposição.

A coleta dos dados se iniciou no pré-natal, e os participantes foram acompanhados até a idade de 16 anos. O objetivo foi identificar os fatores de risco do início da vida associados à obesidade, para investigar a associação entre as frequências de refeição, obesidade e síndrome metabólica, e examinar se a frequência das refeições pode modular o efeito de variantes genéticas comuns ligadas à obesidade. Os dados genéticos são oito polimorfismos de nucleotídeo único em ou perto de oito de suscetibilidade à obesidade .

De acordo com os resultados, um padrão de cinco refeição regular foi associado com um risco reduzido de sobrepeso e obesidade em ambos os sexos e com a redução do risco de obesidade abdominal em meninos. Além disso, o padrão normal de cinco refeição teria atenuado o efeito do IMC, o aumento das variantes genéticas comuns. Por outro lado, pular o café da manhã foi associado com maior IMC e circunferência da cintura.

Pais obesos, maior risco

Ganho de peso materno de mais de sete quilos durante as primeiras 20 semanas de gravidez aumenta o risco de obesidade nos filhos. No entanto, a obesidade materna antes da gravidez era um fator de risco mais importante do que o ganho de peso durante a gravidez.

Obesidade paterna antes da gravidez era quase tão importante quanto a obesidade pregravidez materna como fator de risco para a obesidade dos filhos durante a adolescência. O risco de obesidade foi surpreendentemente elevado em adolescentes cujos pais tinham um IMC de 25 ou mais durante o período de acompanhamento de 16 anos.

Para os pesquisadores, este fator reforça a importância de se ter uma abordagem de toda a família desde cedo para prevenção da obesidade infantil. Além disso, é importante estar ciente de que os efeitos de genótipos predisponentes podem ser modificados por hábitos de vida, como a frequência das refeições regulares.

Os artigos originais foram publicados no International Journal of Obesity , Revista Internacional de Obstetrícia e Ginecologia , Nutrição, Metabolismo e Doenças Cardiovasculares , e PLoS ONE.

Foto ilustrativa: Yale Rudd Center Media Gallery 

 

(http://www.yaleruddcenter.org/)

 

 

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