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sexta-feira, 16 de maio de 2025

DIABETES: 🍜 Com a chegada do frio, nada melhor do que se aquecer com uma deliciosa sopa

Um Diabético

Com a chegada do frio, nada melhor do que se aquecer com uma deliciosa sopa. Com disso, para pessoas com diabetes, escolher ingredientes com baixo índice glicêmico é fundamental para manter os níveis de glicose sob controle.

A nutricionista Ana Carolina Almeida, do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabetes, sugere três opções de sopas nutritivas e saborosas que são excelentes escolhas para esse climinha ameno: sopa de abóbora, sopa de brócolis e canja de galinha.

Arraste para o lado e confira as receitas.

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Pode ser uma imagem de texto que diz "SOPA DE ABÓBORA www.umdiabetico.com.br"

Pode ser uma imagem de texto que diz "INGREDIENTES 200g de abóbora cabotiá cozida 30g de espinafre picado cru cru 2 dentes de alho amassados 1/2 cebola em fatias 150g de de creme de ricota www.umdiabetico.com.br www."

Pode ser uma imagem de texto que diz "MODO DE PREPARO Em uma panela, cozinhe a abóbora cortada em cubos até ficar macia. Refogue a cebola, o alho e O espinafre em um pouco de azeite até dourar. Depois disso, bata no liquidificador a abóbora com O creme de ricota e O espinafre até obter um creme homogêneo. Tempere com sal e pimenta a gosto. www.umdiabetico.com.br"

Pode ser uma imagem de texto que diz "O SOPA DE BROCOLIS www.umdiabetico.com.br www."

Pode ser uma imagem de texto que diz "INGREDIENTES 350g de brócolis 2 dentes de alho 1/2 cebola 1 colher de sopa de azeite de oliva Sal a gosto 350ml de de água www.umdiabetico.com.br um www."

Pode ser uma imagem de texto que diz "MODO DE PREPARO Deixe O orócolis de molho no hipoclorito de sódio por 15 minutos para higienizar e, seguida, lave em água corrente. em Pique O brócolis e refogue em uma panela com alho e cebola. Bata O brócolis no liquidificador e acrescente água aos poucos até obter um creme. www. ww.umdiabetico.com.br um"

Pode ser uma imagem de texto que diz "CANJA DE GALINHA www.umdiabetico.com.br"

Pode ser uma imagem de texto que diz "INGREDIENTES 2 litros de de água 1 cebola cortada em 2 dentes de alho amassados 130g de cenouras médias cortadas em cubos cubos 1/4 de xícara de arroz 500g de frango desfiado Sal, cebolinha e sasinha a gosto www.umdiabetico.com.br"

Pode ser uma imagem de texto que diz "MODO MODO DE PREPARO Em uma panela de pressão, coloque a água, a cebola, a cenoura, o alho, o frango, o arroz e sal. sal. Tampe a panela e, quando a pressão, abaixe o fogo e cozinhe por 20 minutos. atingır Finalize com salsinha e cebolinha. www.umdiabetico.com.br"

FONTE: https://www.facebook.com/umdiabetico.tombueno?__cft__[0]=AZVsv27ke9ufXV3lF9Nz8gd8Je609tLgjMBNk-AHRhTyb1ro3SglwzVOHv0msBcjUIaqBqY0R7Nf-jwLTlY2FiwlNGahe9tlTkdQKt4NgoPCk7R7wr1wNFZtOZTf4LWD_v3vqR0gaUwJUuUBK-JJY9dquEueMUkDMJm2Y8MsUydBgLfrjuZlWspi66-jkBREFEJwIbyWSnTNAmqy18A5RIZG_rpFYdGdYREDZ_lC_zJqCw&__tn__=-UC%2CP-y-R