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Começar algo vai bem além de uma simples decisão.Afinal, requer
disciplina e quando se tem uma doença como a diabetes, seja qual tipo
for, a urgência da mudança de hábitos se torna latente. Há muitas
discussões sobre a importância de se alimentar adequadamente e praticar
exercícios físicos com regularidade, porém outras ações simples também
são necessárias como, por exemplo, observar os pés, pois eles dão os
primeiros sinais de que algo está errado. Fazendo esse exercício de
observação é possível evitar problemas sérios.
Quando a doença se agrava pode acontecer amputações dos membros e
muitos diabéticos só percebem a gravidade dos sintomas após um estágio
avançado. “Uma das principais causas de amputamento das pernas é a
doença conhecida como pé de diabético. São feridas que podem virar
úlceras ocasionando dor, vermelhidão e não têm chance de cura”, explica o
chefe do grupo Pé Diabético de Ortopedia da Unifesp, Fábio Batista.
As úlceras nos pés, além de um problema sério para o paciente,
envolvem alto custo e registram altos índices de mortalidade. No mundo
já são mais de 600 milhões de pessoas que têm a doença, sendo 13 milhões
no Brasil. Pensando nisso, e em como a profilaxia pode melhorar a vida
de milhares de diabéticos, Luzia Costa, especialista em cuidados das
mãos e pés, e criadora da rede Beryllos, cita cinco hábitos para
melhorar a vida de quem tem a doença:
Atenção às unhas dos pés
O brasileiro tem o hábito de ir à manicure uma vez por semana. Este costume não é restrito apenas às mulheres, apesar delas serem o maior número nos salões. De acordo com o Ministério da Saúde, nesses 10 anos, o grupo mais atingido pela diabetes é o das mulheres. O índice saltou de 6,3% para 9,9%. E o perigo maior é que muitas delas continuam a cuidar dos pés com profissionais que não são especializados em pés de diabéticos. Não se pode retirar a cutícula das unhas e devem ser feitas apenas uma vez por mês com um aparelho adequado. Na Beryllos temos um micromotor exclusivo adaptado com uma broca desbastadora de cutícula que inibe um efeito invasivo nas unhas, por exemplo.
Inspecionar os pés diariamente
O número de pessoas que moram sozinhas saltou de uns anos para cá. De acordo com o IBGE, brasileiros com mais de 60 anos e que não têm companhia, já são 15,7%. A diabetes não é restrita a apenas indivíduos com essa faixa etária, porém com o avanço da idade pode ser mais comum. Logo, não tenha vergonha de pedir a ajuda de vizinhos e colegas caso não consiga olhar os seus pés todos os dias. Este membro é o mais afetado pela doença e observar sinais como formigamento, rachadura no calcanhar e micose pode ser a “salvação” de um amputamento. Cuide dos seus pés!
Atenção aos sapatos
Use calçados sempre confortáveis e com meias, isso evita calos e feridas. Outra medida é, se caso o indivíduo opte por salto alto atenta-se a manter o limite de 3 centímetros. Há lojas especializadas em calçados confortáveis. Lembre-se: vale a pena custear em um produto mais alto, mas que acarretará em benefícios no dia a dia.
Use sabonetes de glicerina
Sim, você pode evitar que a sua pele crie casquinhas e feridas adotando o hábito simples de fazer sua higiene com sabonetes à base de glicerina. Isso porque esse composto é ideal para peles sensíveis devido a sua composição química, por possuir poucas toxinas e não causar nenhuma reação alérgica, além de manter a pele mais hidratada.
Evite o uso de secadores
Para as mulheres essa dica pode ser difícil de seguir, porém se você gosta do seu cabelo liso pode optar por uma progressiva no salão de cabeleireiro desde que inspecione os produtos que serão usados para o procedimento, e que não tenham contraindicação para diabéticos e circulação do sangue. O secador pode ocasionar feridas caso esteja muito quente, e isso pode acontecer sem que a pessoa perceba por ser um hábito diário que muitas vezes fazemos sem cuidado.
obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico
abs
Carla
http://www.tiabeth.com/index.php/2017/07/04/habitos-para-os-idosos-com-diabetes-ter-qualidade-de-vida/
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