Os nossos pés suportam fechados dentro do calçado durante muitas horas por dia o peso do corpo . Para desempenharem bem a sua função, os pés precisam que o sangue circule de forma adequada, detetem bem as sensações (toque, dor, temperatura ...), e tenham um apoio correto durante o caminhar.
Quando se tratam dos pés de uma pessoa com diabetes, é preciso prevenir a ocorrência de algumas complicações, porque normalmente os vasos sanguíneos tornam-se mais estreitos (o que reduz fluxo sanguíneo) e os nervos deterioram-se (o que diminui a sensibilidade à dor e à temperatura). Por essa razão a síndrome do pé diabético é um risco para a pessoa sofrer de feridas ou úlceras de cura difícil.
O risco de úlceras ou feridas aumenta quando a diabetes (nível de açúcar no sangue) é mal controlada, ou existem fatores como a obesidade (colesterol e triglicerídeos em excesso no sangue), hipertensão, excesso de peso, ou tabagismo. A pessoa deve a praticar exercício físico, seguir uma dieta equilibrada, e parar de fumar caso fume.
CUIDADOS BÁSICOS A SEGUIR EM CASA
Uma pessoa com diabetes deve vigiar com cuidado os pés e aplicar estas recomendações simples no dia-a-dia:
1) APARÊNCIA DOS PÉS
Analisar os pés. Caso tenha dificuldade utilize um espelho ou peça ajuda a outra pessoa.
· Inspecionar os pés diariamente
Verificar se há algum inchaço, corte, ferida, bolha, pele seca ou calo. Ficar atento à presença de "joanetes" ou de outras deformidades dos pés.
· Verificar as unhas
Se as unhas tiverem uma cor escura, com um especto laminar ou espesso, podem indicar que existe infeção.
· Monitorizar as mudanças de temperatura e de cor da pele
Um pé frio, azulado ou pálido pode indicar má circulação, e o aumento incomum da temperatura ou vermelhidão pode estar relacionado com uma inflamação ou mesmo uma infeção.
2) HIGIENE
· Lavar os pés todos os dias, durante 10 minutos no máximo de tempo
Com água morna e sabão com ph neutro. Secar muito bem, especialmente entre dedos. Fazer alguma pressão, mas sem esfregar.
· Evitar cortar as unhas
Em vez de as cortar, elas devem ser limadas na horizontal com uma lima de cartão, no mínimo uma vez por semana. Cortar as unhas em demasiado ou cortar os cantos levá-las a crescer em direção à pele, o que pode criar condições para surgir uma infeção. Se tiver dificuldade em cortar as unhas, vá a um podólogo.
· Não utilizar lâminas, calicidas ou produtos irritantes
Não furar bolhas nem cortar as cutículas perto das unhas. Se tiver calos ou pele dura, vá a um podólogo
· Aplicar hidratante, mas nunca entre os dedos
A pele é a primeira barreira protetora do pé, pelo que deve estar hidratada e saudável (especialmente em pés secos) para se prevenirem feridas e infeções.
3) CALÇADO
· Trocar de meias diariamente
Certificar que elas não apertam em demasia, não têm costuras e que não são tecidos sintéticos.
· Usar sapatos confortáveis
Caso os sapatos sejam novos, utilizá-los de forma gradual. O calçado deve ser confortável e não pressionar os dedos. Evitar sapatos de salto alto e que afunilem à frente.
· Calçar modelos personalizados
Se o médico ou o podólogo detetarem que a maneira como apoia o pé não é correta, deve usar modelos feitos sob encomenda.
4) PERIGOS
· Não andar descalço
Nem na praia nem em casa, especialmente em superfícies quentes.
· Nem frio nem calor
Não colocar cobertores elétricos, bolsas de água quente ou gelo em contato com os pés. Evitar a exposição ao sol e usar meias à noite se os pés estiverem frios. Nunca secar os pés com um secador de cabelo.
5) CONTROLE DA DIABETES
· Praticar exercício regularmente
Praticar exercício com frequência, a menos que haja uma contraindicação do médico. Por quê? Caminhar – por exemplo - meia hora todos os dias, melhora a circulação sanguínea nos pés.
· Seguir uma dieta equilibrada
Comer de forma saudável e controlar rigorosamente o nível de açúcar no sangue.
Fontes:
Fundacion Para La Diabetes
Cruz Roja SER CUIDADORA
Artigo “Diabetes: Por Que Razão é Importante Controlar a Glicemia?” neste link https://www.cuidador.pt/blogue/252-diabetes-porque-razao-e-importante-controlar-a-glicemia
Artigo “Diabetes Tipo 1 e Tipo 2: Que Diferenças ?" neste link https://www.cuidador.pt/blogue/159-diabetes-tipo-1-e-tipo-2-que-diferencas
Artigo “A Alimentação, o Alzheimer, o Cancro, a Diabates, o AVC e a Doença Renal Crónica” neste link https://www.cuidador.pt/blogue/137-a-alimentacao-o-alzheimer-o-cancro-a-diabetes-e-o-avc
By Fernando Delfim Braga e Couto de Azevedo
abs
Carla
https://www.cuidador.pt/blogue/293-10-
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