A seguir, 8 dicas simples de como proteger as articulações e conservar a energia tão preciosa para a realização de todas as tarefas diárias, são sugeridas a fim de melhorar sua qualidade de vida:
*Realize ...as tarefas cotidianas em um ritmo mais lento que o habitual;
*Dê intervalos de descanso entre uma atividade e outra;
*Intercale atividades pesadas e leves para evitar a fadiga excessiva;
*Dê preferência a bolsas transversais, que prejudicam menos a coluna e deixam os braços livres;
*Deixe os utensílios domésticos na altura do ombro evitando ficar na ponta do pé para alcançá-los;
*Ao levantar-se da cama, vire de lado somente depois passe para a posição sentada;
*Ao se abaixar para pegar algo no chão dobre os joelhos e não a coluna;
*Utilize calçados estáveis e confortáveis. p.s:conteúdo meramente informativo qualquer dúvida consulte o médico abs, Carla fonte:https://www.facebook.com/cuidardeidosos
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bjs, Carla