Receitas / Saladas II

 Salada de Macarrão com Sardinha

sem lactose

Porções=8

377,55 calorias*

Ingredientes

• 1 pacote de macarrão parafuso
• 2 latas de sardinha
• 1 unidade de cebola picada
• 1 unidade de tomate picado
• 1 colher (sopa) de sal
• 1 pote de maionese
• 1 lata de milho em conserva
• 1 unidade de limão
• pimenta preta a gosto
• sal a gosto

Como Fazer 

1. 1.
   Cozinhe o macarrão na água fervente com 1 colher de sopa de sal.
2. 2.
   Quando estiver cozido, passe o macarrão para uma travessa grande e coloque todos os ingrediente juntos temperando com sal, pimenta preta e o suco do limão
3. 3.
   Misture bem e sirva gelada.

Salada de Ovos com Sardinha

sem glúten

Porções=8

169,18 calorias*

Ingredientes

• 6 unidades de ovo cozido
• 1 lata de sardinha
• 1/2 pote de creme de ricota
• 1 colher (sopa) de azeite
• sal e pimenta a gosto
• 1 colher (sopa) de salsinha picada
• 1 colher (café) de páprica doce defumada

Como Fazer 

1. 1.
   Corte os ovos e junte com a sardinha sem o óleo da conserva.
2. 2.
   Misture o creme de ricota, o azeite, sal, pimenta, salsinha e a páprica.
3. 3.
   Mexa com cuidado para manter os pedaços de ovo e sardinha inteiros.
4. 4.
   Já está pronto, essa salada é ótima para acompanhar grelhado, servir com torradas ou virar recheio de sanduiches.
5. 5.
   Ela deve ser servida gelada

Vinagrete de Abacaxi

sem lactose·sem glúten·vegana

Porções=8

Peso=51,44 g*

34,68 calorias*

Ingredientes

• 1/4 unidade de abacaxi em cubinhos
• 1/2 unidade de cebola roxa em cubinhos
• 1 unidade de tomate sem semente em cubinhos
• 1/2 unidade de pimenta dedo-de-moça sem semente e picadinha
• 2 colheres (sopa) de salsinha picada
• sal a gosto
• azeite a gosto

• Como Fazer 

  1. 1.
     Em um tigela misture o abacaxi, o tomate, a cebola e a pimenta.
  2. 2.
     Misture com cuidado e tempere com sal, azeite e salsinha.
  3. 3.
     Sirva bem geladinho e aproveite!

  
  

SALADA DE MAÇÃ, CENOURA E REPOLHO

INGREDIENTES

• 2 maçãs com casca cortadas em cubos pequenos
• 2 cenouras médias raladas grossa
• 3 xícaras (chá) de repolho picado
• 1 xícara (chá) de maionese sabor tomate e manjericão

PARA DECORAR:

• 8 folhas de alface americana

MODO DE PREPARO

1. Em uma tigela grande misture as maçãs, as cenouras e o repolho.
2. Acrescente a maionese sabor tomate e manjericão e misture até que fique homogêneo e reserve.
3. Forre uma saladeira ou prato grande com as folhas de alface e cubra com a mistura reservada. Sirva em seguida.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS

• Variação: se desejar você pode adicionar salsão picado ou ralado grosso à salada e 3 colheres (sopa) de uva passa escura. Créditos: Hellmann's/Unilever

1. Salada Especial para Churrasco

INGREDIENTES

• 1/2 kg de peito de frango cozido e desfiado
• 4 cenouras raladas
• 1 pé de alface cortado em tirinhas, igual couve
• 1 pacote de batata palha
• 1 cebola pequena ralada
• 1 vidro de maionese
• Sal, limão, vinagre e azeite para temperar a gosto
• 2 sachês de sazon para salada

MODO DE PREPARO

1. Misture o frango desfiado, a cenoura ralada, cebola ralada e alface cortado, tempere com sal, limão, vinagre, azeite e sazon.
2. Acrescente maionese para dar liga, aproximadamente um vidro grande.
3. Misturar a batata palha e servir frio.
4. Uma dica boa: É servir com barquinhas fritas em churrasco, ou torradas.

obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico

abs

Carla

https://www.tudogostoso.com.br/

https://cybercook.com.br/receitas/saladas