Estratégias emocionais para o cuidador

6 de agosto de 2021

O cuidador exerce um papel fundamental na vida de um portador de doença de Alzheimer, auxiliando na verbalização e externalização de seus sentimentos, sensações e desejos. Os responsáveis pelo cuidado são inseridos em uma nova rotina, necessitando adaptar-se às necessidades daquele que demanda cuidados, muitas vezes abdicando de seu trabalho, de seus hobbies e até mesmo de seu próprio cuidado.

Momentos desafiadores fazem parte do processo de cuida epara evitarmos situações desgastantes, que podem impactar tanto na saúde de quem é cuidado como na de quem cuida, é importante que o cuidador esteja munido de estratégias que o auxiliem nesse processo. Pensando nisso, estão listadas algumas estratégias que podem auxiliar o cuidador a enfrentar momentos como esses:

Invista em autocuidado, buscar manter as redes sociais e de apoio familiar, buscando por satisfação pessoal;
Concilie atividades, cuidado e vida pessoal e familiar;
Ao lidar com o estresse, buscar alternativas de divisão de tarefas e aceitação de perdas;
Ofereça oportunidade de autonomia para aquele que é cuidado, avaliando sua capacidade para tomada de decisão;
Ofereça cuidado adequado e estabelecer relacionamento de qualidade com a pessoa cuidada;
Busque ajuda em grupos de apoio (Ex: Grupos de Apoio Associação Brasileira de Alzheimer – ABRAz, veja o grupo mais próximo da sua cidade);
Reserve um tempo para realizar atividades prazerosas, descansar, relaxar.

Lembre-se sempre: é importante cuidarmos de quem cuida.

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Profa. Dra. Thais Bento Lima Silva
Docente do curso de Graduação em Gerontologia da Escola de Artes,
Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo (EACH-USP).