Os casos de pedra nos rins aumentam 30% no calor. Entenda por quê.
O calor intenso do verão, o aumento da transpiração e a baixa ingestão de água são os principais responsáveis pelo aumento do risco de formação dos cálculos renais, ou pedra nos rins.
Segundo Fábio Vicentini, urologista do Centro de Referência para a Saúde do Homem, da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, os casos de cálculo renal aumentam 30% nos períodos mais quentes do ano.
Apesar de a incidência ser maior nos homens, o especialista alerta que todos devem adotar as medidas para cuidar da saúde dos rins.
“A dieta ideal inclui primordialmente o aumento da ingestão de líquidos – cerca de dois litros de água e de sucos de frutas cítricas por dia –, associado à diminuição do uso de sal nos alimentos.
As refeições diárias devem conter mais verduras, legumes, frutas e saladas.”
É preciso ainda estar atento quanto ao consumo de frutos do mar, porque apresentam índice elevado de ácido úrico, um dos responsáveis pelo desenvolvimento dos cálculos renais.
Além disso, é recomendável reduzir as frituras e o consumo de carne vermelha no período de calor.
Segundo Vicentini, mais de 15% da população mundial apresentam cálculos renais e a maioria (85%) consegue expelir as pedras naturalmente, pela urina.
“A maneira mais fácil de monitorar a hidratação ideal do corpo é observarmos a coloração da urina.
Quanto mais transparente estiver, melhor. Se estiver com aparência amarelada e escura, é sinal de que o corpo precisa de mais líquidos para manter-se hidratado e longe dos cálculos renais”.
FONTE:https://drauziovarella.uol.com.br/
obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico
abs
Carla
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Vc é muito importante para mim, gostaria muito de saber quem é vc, e sua opinião sobre o meu blog,
bjs, Carla