MELHOR IDADE: Benefícios da Água Saborizada para Idosos

 

 Mentes e Demências

Berna Almeida II

 

A água saborizada é uma ótima alternativa para incentivar a hidratação dos idosos, especialmente aqueles que não gostam de beber água pura ou esquecem de se hidratar. Alguns benefícios incluem:

Hidratação facilitada – O sabor suave pode estimular o consumo de líquidos.

Vitaminas e minerais – Dependendo dos ingredientes, pode fornecer antioxidantes e nutrientes naturais.

Melhora da digestão – Ingredientes como hortelã e gengibre auxiliam na digestão e reduzem o desconforto gástrico.

Alternativa saudável – Substitui refrigerantes e sucos industrializados, evitando o excesso de açúcar.

Efeito refrescante – Ajuda a regular a temperatura corporal nos dias quentes.

Receita de Água Saborizada Refrescante para Idosos

Ingredientes:

1 litro de água filtrada ou mineral
1/2 laranja em rodelas (ou limão siciliano)
1/2 pepino em rodelas finas
5 folhas de hortelã fresca
Gelo (opcional)

Modo de preparo:

Lave bem todos os ingredientes.
Coloque as rodelas de laranja, pepino e as folhas de hortelã em uma jarra com água.
Deixe descansar na geladeira por pelo menos 2 horas para liberar os sabores.
Sirva gelada.

Dica: Se quiser um toque adocicado, pode adicionar um pedacinho de canela em pau ou um pouco de água de coco.

Essa receita é leve, refrescante e ajuda na hidratação, sem contraindicações para idosos. 

 

Texto: IBA - Instituto Berna Almeida

 

 

 

 

FONTE : https://web.facebook.com/groups/mentesedemencias/

 

 

 

 

     

 

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abs.

Carla