MELHOR IDADE: O CALOR EXTREMO E OS IDOSOS

 

 

 

 

 Mentes e Demências

Berna Almeida II

 

O calor extremo pode ser muito perigoso para idosos com demência, pois eles podem não perceber que estão com sede, não conseguir expressar desconforto ou até se esquecerem de tomar medidas para se refrescar. Aqui estão algumas estratégias para protegê-los durante essa onda de calor:

Hidratação

Ofereça líquidos regularmente, mesmo que eles não peçam. Prefira água, sucos naturais, chás gelados ou água de coco.
Frutas ricas em água, como melancia, melão, laranja e uvas, ajudam na hidratação.
Evite bebidas com cafeína e álcool, pois desidratam o corpo.

Ambiente Fresco

Mantenha o ambiente ventilado, com janelas abertas e ventiladores ligados.
Se possível, use ar-condicionado, mas sem deixar o ambiente excessivamente frio.
Feche cortinas e persianas nos horários de maior incidência do sol.
Se o calor dentro de casa for insuportável, procure locais mais frescos, como shoppings ou centros comunitários.

Roupas Adequadas

Opte por roupas leves, de algodão e cores claras.
Evite tecidos sintéticos, que retêm calor.
Se estiverem ao ar livre, usem chapéu e óculos de sol.

Banhos e Compressas

Banhos mornos ou frios ajudam a refrescar.
Use panos úmidos ou compressas frias no pescoço, pulsos e axilas para reduzir a temperatura corporal.

Alimentação Leve

Prefira refeições leves e frescas, como saladas e alimentos cozidos no vapor.
Evite comidas muito quentes e gordurosas, que dificultam a digestão e aumentam a sensação de calor.

Monitoramento de Sintomas

Fique atento a sinais de desidratação ou insolação, como:

Pele seca e quente
Confusão ou mais agitação que o normal
Fraqueza ou tontura
Boca seca e lábios rachados
Pouca urina ou urina muito escura

Se notar algum desses sintomas, ofereça líquidos e refresque o idoso imediatamente. Se a condição não melhorar, procure atendimento médico.

 

IBA - INSTITUTO BERNA ALMEIDA

 

 

 

 

 

FONTE : https://web.facebook.com/groups/mentesedemencias/

 

 

 

 

     

 

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abs.

Carla