Bigeminismo é a alternância entre um batimento normal e outro anormal. Esse tipo de arritmia na maior parte das vezes não necessita de tratamento. Alguns pontos devem nortear essa decisão: frequência dos sintomas, cardiopatia estrutural e presença de taquicardia ventricular. Converse com o seu cardiologista.
3. Ter uma rotina de atividade física
Um estilo de vida saudável precisa incluir atividades físicas regulares, que resultam em uma série de benefícios para o corpo.
A saúde do coração é um deles.
Movimentar as panturrilhas, por exemplo, ajuda no retorno do sangue ao órgão.
Assim como exercícios aeróbicos (natação, corrida, caminhada) colaboram para a melhora da capacidade respiratória, evitando a sobrecarga do músculo cardíaco.
Conforme orientação da OMS, para estar fora do grupo sedentário é necessário realizar:
- 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana, se você for adulto
- 60 minutos de atividade por dia, se for criança ou adolescente.
4. Fazer exames periódicos
É importante realizar exames de rotina pelo menos uma vez ao ano, para conferir como anda o funcionamento do coração e do organismo.
Arritmias e outros problemas cardíacos raramente apresentam sintomas, por isso, costumam ser descobertos por causa de um ECG de rotina.
Testes de sangue e urina são outros exemplos capazes de sinalizar anormalidades.
Quando essas alterações são identificadas de forma precoce, as chances de sucesso no tratamento aumentam.
5. Atenção ao colesterol
Níveis altos de colesterol LDL (“ruim”) e triglicérides são a principal razão para a aterosclerose, que eleva as chances de infarto e AVC.
Monitoramento médico e uma dieta balanceada ajudam a manter o colesterol LDL sob controle.
A dica é evitar gorduras saturadas e trans.
As saturadas estão presentes em produtos de origem animal, como carne e derivados do leite.
Já as trans são encontradas em sorvetes, bolachas e outros itens industrializados.
6. Controlar diabetes e hipertensão
Altas taxas de açúcar no sangue são mais um fator que facilita o acúmulo de placas de gordura nas veias e artérias.
Quanto obstruídas, o coração sofre com a falta de oxigênio, podendo sofrer um infarto.
A hipertensão ou pressão alta exige um esforço maior por parte do músculo cardíaco, resultando em sobrecarga.
Então, vale seguir o tratamento para controlar essas condições.
7. Diminuir o consumo de bebida alcoólica
Beber demais é um dos fatores que contribuem para a pressão alta, vilã para a saúde do coração.
O álcool em excesso pode, ainda, causar efeito tóxico sobre as células cardíacas, que adoecem e dificultam a manutenção do ritmo sinusal.
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O que é Extrassistolia rara?
abs
Carla
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