Recomeçar: Malas prontas? Confira dicas de saúde para uma viagem tranquila

segunda-feira, 11 de dezembro de 2023

Malas prontas? Confira dicas de saúde para uma viagem tranquila

13 de fevereiro de 2023

Para curtir aquela viagem tão aguardada sem sustos, há uma série de pequenos detalhes pré-viagem que pode fazer toda a diferença. A começar que o recomendado é fazer sempre uma consulta médica antes de pegar a estrada, para uma geral na saúde e providenciar possíveis receitas que vá precisar ao longo do período fora de casa.

“Nós chegamos ao Guarujá (no litoral sul de São Paulo) e, no caminho para a casa, fomos assaltados”, conta Felipe*, de 33 anos. Desde pequeno ele toma medicamentos controlados para tratar de dificuldades psicomotoras. No roubo, perdeu o nécessaire com os remédios, e estava sem receitas. “Tive que ir ao pronto-socorro e passar por consulta para conseguir a prescrição médica. Nisso, perdi um dia inteiro do feriado do carnaval”, comenta.

“O ideal é consultar um médico antes de qualquer viagem, principalmente as internacionais. E levar a receita médica – de preferência em inglês – facilita tanto a compra de medicamentos quanto o embarque com remédios na mala de mão, no caso de viagens de avião”, explica a infectologista do Hospital Marcelino Champagnat, Camila Ahrens. “Já quando o viajante faz uso de remédios de uso contínuo, é aconselhável levar a quantidade equivalente para os dias que irá ficar fora além da receita. Isso é importante para não interromper o tratamento e, nos casos em aeroportos, evitar transtornos nas fiscalizações”, complementa.

Para quem vai voar, é importante ainda verificar as regras da Anvisa para embarque, principalmente de remédios controlados. Medidas como manter a receita e a embalagem original dos medicamentos, frascos e embalagens de, no máximo, 100 ml é fundamental, principalmente quando o horário de tomar o medicamento coincidir com os horários da espera ou dos voos. “E quando viajamos com crianças, além dos medicamentos para diarreia, vômito e náusea, anti-inflamatórios e antialérgicos, é útil levar também termômetro, esparadrapo, algodão, curativos”, diz a médica.

Trombose: cuidados em viagens longas

De acordo com Mariana Krutman, cirurgiã vascular do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, viagens com mais de seis horas de duração aumentam os riscos de trombose — formação de um coágulo sanguíneo em uma ou mais veias grandes das pernas e das coxas que bloqueia o fluxo de sangue e causa inchaço e dores na região.

“Usar meias de compressão, manter uma boa hidratação e movimentar-se a cada duas ou três horas (levantar-se, caminhar) são importantes formas de prevenção contra problemas circulatórios e trombose”, aconselha a cirurgiã.

Ela explica que deve-se suspeitar de trombose em casos de dor ou inchaço nas pernas, especialmente quando for em um lado só do corpo. Nesse caso, deve-se procurar um médico imediatamente. “Um exame de ultrassom doppler venoso auxilia na confirmação do diagnóstico. O tratamento clássico envolve o uso de anticoagulantes por um período prolongado. Em algumas situações, muito específicas, pode haver indicação de aspiração do coágulo (trombectomia)”, esclarece.

E se vier o enjoo?

Otorrinolaringologista e coordenador do Núcleo de Tontura da Unidade Campo Belo do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, Marcio Salmito, alerta que o enjoar em viagens é tão senso comum que as pessoas não acreditam que possa ser um problema. “Enjoar – no carro, no avião ou no navio – não é normal. O enjoo é sintoma de uma enfermidade chamada cinetose, também conhecida como doença do movimento”, afirma.

O especialista explica que a cinetose é causada por um conflito sensorial que acontece quando o labirinto (região da orelha interna ligada à audição, noção de equilíbrio e percepção de posição do corpo) sente que a pessoa está se movimentando, mas os olhos estão vendo tudo parado. É esse conflito de sensação que gera o enjoo ou a náusea.

Entre os sintomas da cinetose estão a palidez, o suor frio, a sensação de queda de pressão arterial e a náusea. De acordo com o especialista, esses sintomas são normais quando todos que estão naquela mesma viagem passam mal, mas quando somente uma pessoa sente o desconforto, isso pode significar um problema.

“Existe a cinetose, que chamamos de primária, que acontece muito em crianças quando estão no banco de trás do carro e são mais sensíveis a esse conflito sensorial. Mas tem também a secundária, que é quando a cinetose é um sintoma de algum outro problema, como enxaqueca ou outras doenças do labirinto”, exemplifica.

O especialista cita algumas dicas para evitar o enjoo:

Não se sentar no banco de trás do carro, porque é onde a pessoa tem menos oportunidade de acompanhar o trajeto, o que causa o conflito sensorial e, consequentemente, o enjoo. Deve-se sentar no banco da frente, onde é possível acompanhar os movimentos feitos pelo veículo.