Doenças de inverno: como evitar?

 O inverno chega e com ele, os espirros, o resfriado, a tosse, as viroses. Mas como se prevenir contra as doenças respiratórias que vêm junto com o friozinho? 

O Ministério da Saúde lembra a importância dos hábitos de higiene na prevenção, uma vez que o vírus permanece vivo no ambiente por até 72 horas e, em superfícies maçanetas e torneiras, por até 10 horas.

É só esfriar um pouquinho que as pessoas fecham as janelas para se protegerem do frio, por exemplo. Com o ambiente fechado, o ar não circula e nem se renova, favorecendo a proliferação de diversos tipos de vírus, inclusive o da influenza.

“Eu costumo abrir toda a casa pela manhã para o ar circular. 

Meu filho sofre bastante nesta época do ano, principalmente porque ele já tem rinite, então, procuro não facilitar”, conta a dona de casa Nathália Carvalho.

E é isso mesmo! Se há crianças e idosos em casa os cuidados devem ser redobrados. 

Lembrar sempre de lavar bem as mãos, os brinquedos e os objetos de uso comum. 

Quanto aos mais velhos, o risco envolve complicações consequentes de uma gripe, como a pneumonia e o agravamento de doenças crônicas, como a hipertensão e diabetes.

O Ministério da Saúde lembra que uma das formas de prevenção é a vacina contra a gripe, que por ofertada pelo governo recentemente.

O resfriado é frequentemente confundido com a gripe. São parecidos sim, mas os sintomas do resfriado costumam ser mais fracos e duram menos tempo, até quatro dias. 

Geralmente, as pessoas apresentam tosse, congestão nasal, coriza, dor no corpo e dor de garganta leve. A febre é menos comum e, quando surge, é baixa.

A rinite alérgica também costuma ser confundida com a gripe. Espirros, coriza, congestão nasal e irritação na garganta são frequentes. 

Mas a rinite não é transmissível. Ela é provocada pelo contato com a poeira, pelos de animais, poluição, mofo e alguns alimentos.

Nos primeiros sintomas, sejam de gripe, resfriado ou rinite, a recomendação do Ministério da Saúde é que as pessoas procurem o serviço de saúde mais próximo e nada de se automedicar. 

Isso porque tomar remédio por conta própria pode mascarar sintomas e dificultar o diagnóstico.

Prevenção

• Lavar as mãos com água e sabão ou com álcool gel, principalmente depois de tossir ou espirrar, depois de usar o banheiro, antes de comer, antes e depois de tocar os olhos, a boca e o nariz;
• Use lenço de papel descartável para proteger a tosse e o espirro;
• Evite tocar os olhos, nariz ou boca após contato com lugares que podem estar contaminados como: corrimãos, bancos e maçanetas.

 

FONTE: http://www.riocomsaude.rj.gov.br/site/

 

     

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Carla