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sexta-feira, 31 de março de 2023

DIABETES: Páscoa está chegando e as mães já estão se “descabelando”!

Como enfrentar tanta tentação para quem tem filho (a) diabético (a)?

Precisamos estabelecer uma coisa que vale para tudo e todas as ocasiões:

EQUILÍBRIO!!!

Quem me conhece sabe que, salvo em casos específicos e pontuais, não sou de ficar proibindo nada. Acredito firmemente que tanto os pais, quanto as crianças bem orientadas e entendendo claramente o porquê de manter a glicemia equilibrada, não será necessário ficar “vigiando” os pequenos, eles mesmos evitam o que não podem comer.

Pelo menos é assim com as crianças aqui no consultório.

A páscoa não precisa ser carregada de sofrimento (para a criança diabética e toda sua família), quando a criança estiver sendo devidamente acompanhada pelo Endocrinopediatra.

PODE SIM COMER OVO DE PÁSCOA!

Cuidados importantes:

Não ofereça nas refeições noturnas, para evitar glicemias altas à noite ou ao acordar.

Não deixe a criança comer todo o ovo em um só dia, porque é muito calórico!

Dê apenas 1 ovo de Páscoa para a criança e se alguém mais (vovó, titia, etc.) quiser oferecer outros, diga que não e explique porque (para evitar problemas de saúde no futuro, com o aumento da glicemia)!

Leia o rótulo do ovo de Páscoa para saber a quantidade de carboidratos. A nossa tendência é sempre escolher as versões diets, mas, observe a quantidade de carboidrato quando comparada à versão tradicional, se tiverem a mesma ou quantidades semelhantes, pode sim optar pela tradicional.

Os ovos diet geralmente tem menos carboidratos, porém, mais gordura, o que mantém os níveis de açúcar até 3 à 5h após o seu consumo (a gordura também é convertida em glicose, só que mais tarde).

Meça sempre a glicemia antes de a criança comer o ovo de Páscoa e 2 horas depois.

A criança ganhou muito chocolate?! Congele! Ele dura por meses no congelador, vá descongelando e DE VEZ EM QUANDO ofereça para a criança.