MELHOR IDADE: 😁 Listamos abaixo, 9 cuidados imprescindíveis para a manutenção da saúde ocular.

 

 

Bem-Me-Care

 13/03/2024

 

Estas medidas podem prevenir o desenvolvimento de doenças comuns.

 

Manter uma dieta saudável, rica em frutas, vitaminas e vegetais. Além disso, é preciso moderação quanto aos alimentos com açúcar, pois, em excesso, eles podem causar a Retinopatia Diabética, por exemplo;

 

Proteger os olhos da luz ultravioleta intensa. Para isso, utilize chapéu com aba e óculos de sol com proteção UVA e UVB, que envolva os olhos;

 

Não esfregue os olhos com frequência, pois danifica a córnea e provoca a flacidez das pálpebras;

 

Procure o médico ao primeiro sinal de vista cansada, embaçada ou com alguma imperfeição;

 

O sono é fundamental para a saúde em geral. Descanse a visão mantendo o tempo e a qualidade do sono;

 

Evite o tabaco. Fumar aumenta os fatores de risco de doenças oculares;

 

Modere o tempo de uso de aparelhos digitais, como computadores, TV e celular, pois a luz emitida pode dificultar o sono;

 

Beba água para manter a hidratação ocular;

 

Faça atividades físicas para evitar o sobrepeso e sedentarismo.

 

Os cuidados com os olhos na terceira idade descritos são capazes de prevenir a maior parte das doenças oftalmológicas. 

 

É fundamental consultar regularmente um oftalmologista para análise e manutenção dos olhos.

 

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FONTE: https://web.facebook.com/bem.me.care.enfermagemecuidadores?_rdc=1&_rdr

https://www.bem-me-care.com/single-post/

     

      

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Carla