Jovens adultos cuidando de um pai com câncer

Aprovado pelo Conselho Editorial Cancer.Net, 08/2019

Se seu pai tem câncer, você pode se sentir dividido entre a independência como um jovem adulto e ajudar seu pai. Cuidar pode ser uma maneira gratificante de se reconectar com os pais. Também pode limitar sua liberdade e capacidade de explorar novas oportunidades.

Como cuidador de seus pais, você pode estar preocupado em como fornecer suporte com tempo e recursos limitados. Enquanto isso, a vida de seus amigos pode girar em torno de carreiras, relacionamentos e interesses externos. Essas diferenças podem fazer com que você se sinta sozinho na gestão de suas novas responsabilidades e emoções.

As sugestões abaixo podem ajudar a aliviar o fardo que você pode sentir.

omunicar

Conversar com seus pais e irmãos é importante durante uma doença. Você pode se sentir constrangido ao falar sobre temas difíceis e querer evitar essas discussões. Mas falar sobre suas preocupações compartilhadas com os membros da família pode lhe dar mais apoio. Também ajuda cada membro da família a entender o que é esperado e necessário.

Considere pedir a um amigo da família, parente ou mesmo um médico, enfermeiro ou conselheiro para ajudar a orientar essas conversas.

Essas dicas podem ajudá-lo a planejar tais discussões:

• Evite discussões quando for apressado, se possível. Horário de agendamento para reuniões regulares.

• Pergunte aos seus pais sobre seus desejos de tratamento. Respeite esses desejos e o direito de seus pais de controlar suas próprias decisões de saúde.

• Fale sobre como gerenciar as finanças durante a doença de seus pais.

• Estabeleça expectativas realistas sobre seu papel de cuidado. Concordo em rever essas expectativas regularmente.

• Escreva uma carta para expressar seus pensamentos se você achar difícil trazer esses tópicos. Isso pode ajudar a preparar o cenário para conversas mais fáceis pessoalmente.

Gerenciar responsabilidades de cuidado

Depois de aprender que tipo de ajuda seu pai precisa, faça uma lista de tarefas. Isso pode incluir dar cuidados médicos e físicos, gerenciar questões legais e financeiras e conversar com amigos e familiares. A lista a seguir fornece algumas etapas para pensar:

• Solicite uma reunião com a equipe de saúde de seus pais para obter informações completas sobre sua doença e tratamento. O médico precisará de permissão de seu pai para compartilhar essa informação com você. Considere ir com seu pai para um compromisso agendado.

• Certifique-se de que o médico tenha suas informações completas de contato. Deve estar no arquivo de seus pais em caso de emergência.

• Mantenha uma lista de contatos-chave com você o tempo todo. Inclua o médico, enfermeiro, assistente social, farmacêutico e pronto-socorro. Além disso, dê esta lista para outros que prestarão atendimento.

• Faça cópias dos documentos legais de seus pais. Isso inclui uma diretiva avançada, uma procuração para cuidados de saúde e uma procuração por propriedade. Você também precisará de cópias de cartões de seguro de saúde e outras informações financeiras.

• Um amigo ou familiar ajuda a criar uma lista de pessoas que podem ajudar seus pais com tarefas. Ao fazer isso, você está preparado quando as pessoas perguntam. Algumas pessoas criam uma lista de e-mail ou página da Web ou usam um site para facilitar o processo.

Saiba mais sobre como gerenciar tarefas comuns de cuidado.

Não tenha medo de pedir ajuda. A maioria dos amigos e familiares estão dispostos a ajudar, especialmente quando dadas sugestões específicas. Saiba mais sobre o compartilhamento de responsabilidades e outras opções de cuidado.

Busque suporte pessoal

Cuidar de sua própria saúde mental, necessidades físicas e responsabilidades pessoais faz de você um melhor cuidador. Reserve tempo para se afastar da inversão de papéis e permitir que outros façam o cuidado. Isso vai ajudá-lo a se conectar com seu pai como simplesmente um filho ou filha por um tempo. Além disso, tente continuar suas amizades, relacionamentos românticos, trabalho e hobbies que o refrescam. Investir em si mesmo lhe dará mais energia para estar realmente lá para seu pai.

Esse tipo de equilíbrio é muitas vezes difícil de manter por falta de tempo e emoções complexas. Durante esse tempo, use recursos para apoiar e encontrar maneiras de lidar com o estresse. Algumas ideias incluem:

• Verificando com o departamento de recursos humanos do seu empregador sobre a Lei de Licença Médica familiar, Programa de Assistência ao Empregado e outros benefícios.

• Conversando com um amigo, membro do clero ou conselheiro para ajudá-lo a lidar com sua experiência.

• Junte-se a um grupo de apoio on-line ou presencial.

• Escrevendo em um diário para expressar seus sentimentos e registrar sua jornada.

• Dizendo sim quando as pessoas se oferecem para ajudar você ou seu pai.

• Planejar atividades com seu pai sem relação com o câncer.

• Passar um tempo com amigos de apoio, mesmo que você precise escalar de volta desta vez enquanto você faz malabarismo com outras responsabilidades.

• Mantendo sua saúde através de exames físicos regulares.

• Exercitando-se regularmente.

• Ouvindo música reconfortante ou edificante.

 

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Carla 

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