Dica de Dieta para baixar Hemoglobina Glicada ♥️
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Para manter a hemoglobina glicada dentro da faixa normal, é importante seguir estas recomendações dietéticas para baixá-la:
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✅Coma
verduras e legumes (cenoura, espinafre, alface, abobrinha, abóbora,
feijão, tomate, soja, cebola) em saladas, cremes, sopas ou cozidos ao
vapor.
Estes tipos de alimentos são ricos em fibras e
antioxidantes capazes de eliminar o colesterol e baixar o nível elevado
de açúcar no sangue.
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Também são benéficos para reparar os danos
causados pelos níveis elevados de glicose no sangue. Estes alimentos
também são capazes de fornecer minerais, proteínas e vitaminas aos seres
humanos.
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✅Consuma nozes e frutos secos para substituir os
aperitivos que contêm uma grande quantidade de farinha. Você pode comer
frutos secos acompanhados de iogurte natural.
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✅Carne e peixe podem ser incluídos na dieta, assim como ovos e carne branca (frango).
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✅O
iogurte também pode ser consumido para baixar os valores de hemoglobina
glicada, uma vez que é baixo em gordura e também uma fonte de cálcio,
proteínas e zinco.
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✅Além disso, você também pode beber chá
branco, chá preto ou chá verde que melhoram consideravelmente os valores
de HbA1c e também previnem o câncer e doenças cardiovasculares.
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obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico
abs
Carla
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