Você já conhecia essas fontes de cálcio? Sabia que os vegetais também contém esse mineral?

 OBS. PACIENTES COM DOENÇAS RENAIS CUIDADO COM O CONSUMO DE CÁLCIO. 

O cálcio é um mineral importante para proteger os ossos e os dentes, além de aumentar a resistência muscular e melhorar a coagulação do sangue e o sistema nervoso central. 

 

Seu consumo em doses adequadas é fundamental na infância, na fase de crescimento e após os 50 anos, para prevenir e combater a osteoporose.

 

Viu só? O Cálcio é necessário em todas as fases da vida, por isso que tal incluir esses alimentos e garantir o consumo de cálcio diariamente?

 

Fonte: Vida Veg

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abs

Carla

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