Você sabe o que é sarcopenia e como ela atinge a saúde dos Idosos?

A Sarcopenia é a perda de massa muscular que é muito comum em pessoas acima de 50 anos de idade, pois há maior redução da quantidade e tamanho das fibras que formam os músculos, ocasionada principalmente pela redução de hormônios como estrogênio e testosterona. A falta de massa magra provoca inúmeras dificuldades na vida do idoso como:

• Desequilíbrio;
• Dificuldades em atividades simples como caminhar, arrumar casa, levantar da cama e tomar banho.
• Atrofia dos músculos aumentando o risco de quedas e necessidade de se apoiar em alguém e fazer uso de bengala ou cadeira de rodas;
• Dores pelo corpo;
• Desgaste dos ossos e articulações.

Para recuperar essa perda muscular, algumas ações devem ser tomadas como consultar um geriatra em conjunto com nutricionista, fisioterapeuta, educador físico e terapeuta ocupacional para orientar e indicar a melhor maneira de tratamento, que inclui:

• Ajuste de remédios que podem piorar o apetite ou contribuir para a perda dos músculos;
• Tratamento e controle de doenças que podem prejudicar o desempenho físico, como diabetes, alterações intestinais ou do apetite;
• Treino de força com atividade física e fisioterapia;
• Dieta rica em proteínas. Além disso, se for um idoso com fragilidade, também é importante ter uma dieta rica em calorias, orientada pelo nutricionista.
• Medicamentos e hormônios, como terapia de reposição hormonal ou testosterona, sob orientação médica quando necessário.

 

 

 

 

 

 

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abs

Carla

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