MELHOR IDADE: Cuidando do Idoso no Inverno: Proteção, Saúde e Conforto

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O inverno chegou, e com ele a necessidade de cuidados redobrados com a saúde das pessoas idosas. As baixas temperaturas podem derrubar a imunidade, favorecer doenças respiratórias e até provocar quadros graves como hipotermia.

Por que o inverno exige atenção especial com idosos?

Nesta época do ano, aumentam os casos de:

Gripes e resfriados, que podem evoluir para pneumonia.

Rinites e sinusites, que dificultam a respiração e causam mal-estar.

Hipotermia, quando a temperatura corporal cai abaixo de 35°C, trazendo riscos como batimentos cardíacos lentos, fraqueza intensa e até perda de consciência.

Importante: a temperatura do idoso já é naturalmente mais baixa, o que torna mais difícil perceber os primeiros sinais de hipotermia.

5 Cuidados essenciais com idosos no inverno

1. Mantenha o idoso bem agasalhado

Use roupas quentes, toucas, luvas e meias.

Tenha mantas disponíveis para cobrir pernas e ombros.

Utilize bolsas de água quente (sempre mornas, para evitar queimaduras).

Evite passeios ao ar livre em dias muito frios. Prefira áreas internas.

2. Evite banhos muito quentes e demorados

Água muito quente remove a proteção natural da pele, causando ressecamento e aumentando riscos de infecções cutâneas.

Prefira banhos rápidos, com água morna, em ambientes fechados e sem correntes de ar.

3. Hidrate a pele diariamente

O frio resseca a pele, podendo causar rachaduras, especialmente nos lábios e nariz.

Use cremes hidratantes corporais após o banho.

Aplique protetor labial para evitar fissuras.

4. Atenção à alimentação

O frio pode reduzir o consumo de frutas e verduras, essenciais para a imunidade e o funcionamento intestinal.

Inclua sopas de legumes, cremes de vegetais, mingaus e vitaminas de frutas.

Garanta alimentos ricos em vitamina D, pois há menor exposição ao sol nesta estação.

5. Mantenha o ambiente aquecido e ventilado

Evite ambientes totalmente fechados para reduzir o risco de infecções respiratórias.

Mantenha janelas abertas por alguns minutos todos os dias para circulação do ar.

Palavra aos cuidadores

O inverno pode ser desafiador, mas com cuidados simples é possível garantir que a pessoa idosa mantenha sua saúde, bem-estar e qualidade de vida nesta estação. O carinho, a presença e a atenção aos detalhes fazem toda a diferença.

Instituto Berna Almeida – Apoio a Cuidadores Familiares

@institutobernalmeida

 

 

FONTE:https://www.facebook.com/1sujeitochamadoalzheimer?__cft__[0]=AZVNdPFW7-e8ArxuxZBacTi5iLUPYhz_qIkn4sFipXCNkUBrHKbCoEHsdY-6uC7CCGla9gM55TSuuhyJ5sgw89iUQgcgffV4G15gH31WtE9KykboH6LEAZecRDFT88AOpAiN-hzGY_Xa2Flsp9S4PoXrle1cfqzq0A1xAU4ClattWN5uYMNZuq6npzHHtrAseF1Za4d8RaJojdp9-TW3h8gmncKUZuEgt9fqakFUzQk6I3IzUSeatNf8sPtFH7xSoh4&__tn__=-UC%2CP-R

 

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abs

Carla

 

JULHO É interessante observar a sazonalidade dos alimentos,

 

Sophie Deram - Os Segredos da Sophie

 

 

É interessante observar a sazonalidade dos alimentos, porque quando os alimentos são consumidos na época própria eles apresentam melhor qualidade, tanto nutricional, quanto de sabor, além de virem de produtores locais e apresentarem preços mais acessíveis.

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As hortaliças do mês são: Abóbora paulista, abóbora seca, batata doce branca, batata doce rosa, cará, inhame, mandioca, mandioquinha, vagem manteiga, aspargos, brócolis ramoso, catalonha, milho verde, palmito pupunha.

As frutas do mês são: abacate avocado, abacate fortuna, atemoia, ameixa estrangeira, banana prata, carambola, cidra, cupuaçu, framboesa, kiwi, laranja bahia, laranja lima, maçã nacional fuji, mexerica, nectarina estrangeira, pêssego estrangeiro, tangerina ponkan.

As informações do post foram retiradas do site: https://ceagesp.gov.br/.../SAZONALIDADE-DE-PRODUTOS-2016...

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Bon appétit

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FONTE: https://www.facebook.com/OsSegredosDaSophie?__tn__=-UC*F

 

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abs

Carla

 

 

CÂNCER: É oficial: estamos muito perto de transformar o combate ao HPV em uma política nacional de saúde!

 

Instituto Vencer o Câncer

 

É oficial: estamos muito perto de transformar o combate ao HPV em uma política nacional de saúde!

Na última semana, o Senado aprovou o PL 5.688/2023, que cria a Política Nacional de Enfrentamento da Infecção por Papilomavírus Humano (HPV). Agora o texto segue para sanção presidencial.

O projeto prevê ações fundamentais como:

Apoio à campanha de vacinação gratuita

Diagnóstico precoce

Tratamento acessível

Acompanhamento dos parceiros

Campanhas educativas

Incentivo à pesquisa científica

O HPV é a infecção sexualmente transmissível (IST) mais comum no mundo e responsável por mais de 90% dos casos de câncer de colo do útero no Brasil. Prevenir é salvar vidas e essa é a maior motivação do projeto.

O Instituto Vencer o Câncer teve participação ativa nesse processo, levando evidências e apoio técnico aos parlamentares. Nossos agradecimentos e especial à relatora do projeto, senadora Dra. Eudócia Maria Holanda (@eudociasenadora), parceira essencial nessa conquista.

Quando sancionada pelo presidente da república, essa política passa a vigorar como lei federal, ou seja, deixa de depender de decisões pontuais de cada governo e se transforma em um compromisso permanente com a saúde pública.

Seguimos juntos, informando, defendendo e vencendo o câncer e o HPV com informação e ação!

#institutovencerocâncer #ivoc #juntoscontraocâncer #juntospelacura #prevenção #esperança #vencerocâncer #oncologia #hpv #hpvnão #câncerdocolodoútero #políticapública #saúdepública

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FONTE:   https://www.facebook.com/institutovencerocancer?__cft__[0]=AZUdn0iiMhP3PfYzhDIAiZD1LujV49R6eAbq8JivjG3x3M_pZLj0DqT4eS80dlqjrziqimyHk6WGmlRKdZSgNS0JALt-m8XkZv0mFbYVVhJZi5OIA-dDZJnHJst1klg6sl6z3sHpGbRzTUgI32wKPm_aUgLpH_laNjYDAS_5VmfOcuY5RElP5nUZKEtUlwmkvg-G87L1JXdQwJX04akp_Ii0-HTTXedASoYDZJ2BVTuZ7Q&__tn__=-UC%2CP-y-R

 

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Carla