Será Natal???

Ei, você, aonde vai com tanta pressa?
Eu sei que você tem pouco tempo...
Mas, será que poderia me dar uns minutos da sua
atenção?
Percebo que há muita gente nas ruas, correndo como você. Há uma correria generalizada...
Entendo que você tenha pouco tempo.
Percebo, também, luzes enfeitando vitrines, ruas, casas, árvores...
Mas, confesso que vejo pouco brilho nos olhares...
Poucos sorrisos afáveis, pouca paciência para uma conversa fraternal...
É bonito ver luzes, cores, fartura...
Mas seria tão belo ver sorrisos francos...
Apertos de mãos demorados...
Abraços de ternura...
Mais gratidão...
Mais carinho...
Mais compaixão...
Que familiares e pessoas que  se odeiam, sem a mínima disposição para a reconciliação se reconciliem.
Mas, porque você me emprestou uns minutos do seu precioso tempo, gostaria de lhe perguntar novamente: Para que tanta correria?
Em meio à agitação, sentado no meio-fio, um mendigo, ébrio, grita bem alto: Viva Jesus. Feliz Natal!
E os sóbrios comentam: É louco!
E a cidade se prepara... Será Natal.
Mas, para você que ainda tem tempo de meditar sobre o verdadeiro significado do Natal, ouso dizer:
O Natal não é apenas uma data festiva, é um modo de viver.
O Natal é a expressão da caridade...
Natal é fraternidade...
Mas o Natal também é união...
Que este Natal seja, para você, mais que festas e troca de presentes...
Que possa ser um marco definitivo no seu modo de viver, conforme o modelo trazido pelo notável Mestre, cuja passagem na Terra deu origem ao Natal...
E, finalmente, o Natal é pura expressão de amor...
Gratidão!!!
abs.fraternos
Carla




quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

LIPÍDEOS


Lipídeos significa para gordura no sangue. As gorduras fazem parte de cada célula do organismo.


Incluem colesterol e triglicerídeos, substâncias produzidas pelo organismo ou absorvidas dos alimentos.


O organismo utiliza o colesterol para formar as paredes das células e produzir certas vitaminas e hormônios. Os triglicerídeos são utilizados em forma de gordura armazenada, que nos mantém aquecidos, protege os órgãos e fornece reservas de energia.


O colesterol e os triglicerídeos são transportados pelo sangue, mas só conseguem se locomover se forem carregados, e são as lipoproteínas (lipo significa gordura) que desempenham essa função, sendo essa razão para que sejam denominadas lipídeos.


Os tipos de Lipídeos são:


Lipoproteína de baixíssima intensidade (VLDL).O VLDL transporta triglicerídeos, colesterol e outras gorduras. Deposita os triglicerídeos e outras gorduras no tecido adiposo e depois transforma-se em LDL.


Lipoproteína de baixa intensidade (LDL). O LDL transporta o colesterol para as partes do organismo que necessitam dele. Ao longo do caminho, ele vai aderindo às paredes dos vasos sanguíneos, o que pode levar à aterosclerose ou endurecimento das artérias. Quanto menos LDL no sangue,melhor.


Lipoproteína de alta intensidade (HDL). O HDL leva o colesterol das paredes dos vasos para o fígado, que o quebra e o elimina do organismo.

Quanto mais HDL no sangue melhor.

As pessoas com diabetes geralmente têm altas taxas de lipídeos, o que aumenta o risco de doença cardíaca, infarto e derrame. Para reduzir o risco, é bom tentar saber como estão essas taxas.


As Taxas Mais Saudáveis de Lipídeos


•• Colesterol total inferior a 200mg/dl •• Colesterol LDL inferior a 100mg/dl •• Colesterol HDL superior a 40mg/dl para homens e superior a 50mg/dl para mulheres. •• Triglicerídeos inferiores a 150mg/dl Se suas taxas de lipídeos se comparam a essas, ótimo! Caso contrário, siga os seguintes passos: Como Melhorar as Taxas de Lipídeos
  • Primeiro, controle a diabetes. Isto significa manter a glicemia dentro dos limites indicadospelo médico. Com a diabetes descontrolada, fica mais difícil melhorar as taxas de lipídeos.
  • Emagreça, se precisar. O excesso de peso dificulta o controle glicêmico e pode elevar o colesterol total. Além disso, emagrecer eleva o bom colesterol HDL.
  • Comece a reduzir o consumo de gordura saturada. O fígado utiliza a gordura consumida para produzir VLDL. Quanto mais gordura for consumida, maior será a quantidade de VLDL produzida pelo fígado. Mais VLDL significa mais colesterol LDL prejudicial.
  • Substitua as gorduras saturadas (manteiga, banha) por gorduras monoinsaturadas (óleos de canola, oliva). As gorduras elevam o LDL e as taxas de colesterol total. As monoinsaturadas as baixam.
  • Consuma menos alimentos ricos em colesterol, que incluam miúdos, como fígado, e gema de ovo. Se você tiver hábito de comer ovos todos os dias, reduza para três ou quatro por semana. Outra possibilidade é utilizar apenas as claras.
  • Consuma alimentos ricos em fibras. A fibra solúvel remove o colesterol do organismo. Aveia, feijões, ervilhas, frutas frescas e arroz integral são ótimas escolhas.
  • Saia para uma caminhada acelerada, jogging, natação e esqui elevam o bom colesterol HDL. Descubra exercícios que goste de praticar.
  • Se você for fumante, reduza ou deixe o cigarro. O fumo diminui o HDL.
  • Tome a medicação receitada pelo médico.
Faça um exame de lipídeos pelo menos uma vez por ano ou com mais frequência se assim for recomendado pelo médico.

fonte:www.anad.org.br/revista- nº87- nov/dez/2011

Potência da Insulina


As insulinas são apresentadas na forma líquida.. É importante usar uma seringa compatível com a potência da insulina. Se por exemplo, a insulina tiver 100 unidades por ml, use uma seringa que comporte

100 unidades por ml.


Armazenamento da Insulina

Os fabricantes de insulina aconselham a guardar a insulina sob refrigeração antes da abertura do frasco.

Não se deve guardá-la no congelador nem deixá-la esquentar no sol, pois temperaturas extremas podem destruí-la. A opinião da maioria dos médicos é de que o frasco de insulina em uso pode ser deixado em temperatura ambiente por até um mês.


Insulina e Segurança


Verifique o prazo de validade antes de abrir o frasco de insulina. Se estiver expirado, não a utilize. Se a data estiver dentro do prazo, observe a insulina dentro do frasco. Se estiver observando insulina aspart, lipro, glargina ou regular, ela deve estar límpida,

sem partículas ou coloração. Se estiver observando insulina NPH, lenta ou ultra lenta a aparência deve ser turva, mas sem partículas ou cristais.

Se a insulina não tiver a aparência devida, devolva o frasco fechado no lugar de aquisição e peça uma troca ou reembolso.


Terapia Insulínica


Seu médico definirá os tipos de insulina a tomar, a quantidade e os horários. É importante que esse plano seja rigorosamente seguido. Você pode seguir

um plano padrão ou intensivo.

A terapia padrão consiste de uma ou duas injeções diárias de doses idênticas, aplicadas sempre na mesma hora. Geralmente, a aplicação ocorre pela manhã

e à noite.

A terapia padrão pode dar certo ou deixar a glicemia alta demais, mas não costuma provocar níveis glicêmicos gravemente elevados ou baixos.

A terapia insulínica intensiva consiste de três ou mais injeções diárias ou a utilização de uma bomba de insulina. A dose é modificada para se adequar aos resultados dos testes glicêmicos, à quantidade de alimentos que a pessoa pretende consumir ou aos exercícios ou atividades físicas que irá fazer.

A terapia intensiva tem por objetivo manter a taxa glicêmica bem próxima à normal. Como a glicemia fica mais baixa, as chances de ocorrer hipoglicemia grave são maiores. Existe também a possibilidade de

um certo ganho de peso.

Converse com sua equipe de apoio sobre a melhor escolha de terapia insulínica para o seu caso. A melhor terapia é a que o ajudar a satisfazer suas metas glicêmicas e de A1C.