MELHOR IDADE: Cuidando do Idoso no Inverno: Proteção, Saúde e Conforto

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O inverno chegou, e com ele a necessidade de cuidados redobrados com a saúde das pessoas idosas. As baixas temperaturas podem derrubar a imunidade, favorecer doenças respiratórias e até provocar quadros graves como hipotermia.

Por que o inverno exige atenção especial com idosos?

Nesta época do ano, aumentam os casos de:

Gripes e resfriados, que podem evoluir para pneumonia.

Rinites e sinusites, que dificultam a respiração e causam mal-estar.

Hipotermia, quando a temperatura corporal cai abaixo de 35°C, trazendo riscos como batimentos cardíacos lentos, fraqueza intensa e até perda de consciência.

Importante: a temperatura do idoso já é naturalmente mais baixa, o que torna mais difícil perceber os primeiros sinais de hipotermia.

5 Cuidados essenciais com idosos no inverno

1. Mantenha o idoso bem agasalhado

Use roupas quentes, toucas, luvas e meias.

Tenha mantas disponíveis para cobrir pernas e ombros.

Utilize bolsas de água quente (sempre mornas, para evitar queimaduras).

Evite passeios ao ar livre em dias muito frios. Prefira áreas internas.

2. Evite banhos muito quentes e demorados

Água muito quente remove a proteção natural da pele, causando ressecamento e aumentando riscos de infecções cutâneas.

Prefira banhos rápidos, com água morna, em ambientes fechados e sem correntes de ar.

3. Hidrate a pele diariamente

O frio resseca a pele, podendo causar rachaduras, especialmente nos lábios e nariz.

Use cremes hidratantes corporais após o banho.

Aplique protetor labial para evitar fissuras.

4. Atenção à alimentação

O frio pode reduzir o consumo de frutas e verduras, essenciais para a imunidade e o funcionamento intestinal.

Inclua sopas de legumes, cremes de vegetais, mingaus e vitaminas de frutas.

Garanta alimentos ricos em vitamina D, pois há menor exposição ao sol nesta estação.

5. Mantenha o ambiente aquecido e ventilado

Evite ambientes totalmente fechados para reduzir o risco de infecções respiratórias.

Mantenha janelas abertas por alguns minutos todos os dias para circulação do ar.

Palavra aos cuidadores

O inverno pode ser desafiador, mas com cuidados simples é possível garantir que a pessoa idosa mantenha sua saúde, bem-estar e qualidade de vida nesta estação. O carinho, a presença e a atenção aos detalhes fazem toda a diferença.

Instituto Berna Almeida – Apoio a Cuidadores Familiares

@institutobernalmeida

 

 

FONTE:https://www.facebook.com/1sujeitochamadoalzheimer?__cft__[0]=AZVNdPFW7-e8ArxuxZBacTi5iLUPYhz_qIkn4sFipXCNkUBrHKbCoEHsdY-6uC7CCGla9gM55TSuuhyJ5sgw89iUQgcgffV4G15gH31WtE9KykboH6LEAZecRDFT88AOpAiN-hzGY_Xa2Flsp9S4PoXrle1cfqzq0A1xAU4ClattWN5uYMNZuq6npzHHtrAseF1Za4d8RaJojdp9-TW3h8gmncKUZuEgt9fqakFUzQk6I3IzUSeatNf8sPtFH7xSoh4&__tn__=-UC%2CP-R

 

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Carla