Ao longo da vida e por diversos motivos (férias, trabalho, etc.)
temos por vezes necessidade de viajar. A nossa rotina diária é alterada e
para minimizar o risco de aparecimento de problemas a preparação é
fundamental.
De acordo com o local de destino, duração de viagem e meio de
transporte utilizado deverá ter em atenção se é benéfico ir a uma
Consulta do Viajante, tal como as outras pessoas sem diabetes. Discuta
com o seu médico este assunto e informe-se dos locais onde poderá ter
acesso a estas consultas.
Em relação à diabetes é sempre bom ter uma lista para confirmar se
leva tudo o que é necessário (e que varia de acordo com a sua situação):
- Insulina, comprimidos
- Tiras de glicemia e solução de controlo para o seu equipamento
- Tiras para pesquisa de corpos cetónicos
- Glicose, açúcar (para as hipoglicemias)
- Glucagon1 (para as hipoglicemias graves)
- Caneta de insulina extra, seringa de insulina e agulhas ou consumíveis para bomba de insulina
- Glicómetro2 (e pilhas ou cabo e carregador)
- Receita médica (ou cópia) e declaração médica com resumo da sua situação
Se a sua viagem vai ser de avião verifique com antecedência se vai
ser servida alguma refeição e prepare alguns snacks ou refeição (no caso
de haver algum atraso ou outra intercorrência com a refeição). Esta
indicação é também útil para quem faça longas viagens utilizando outros
meios de transporte.
No controlo de segurança dos aeroportos deverá referir que transporta
consigo os medicamentos e restante material (idealmente bem
identificado e com as embalagens originais). Pode ser útil levar uma
declaração médica (em português e inglês) descrevendo a necessidade de
transportar consigo os medicamentos e todo o equipamento. Não deverá
despachar estes produtos como bagagem de porão – estariam mais expostos a
acidentes e a variações extremas de temperatura e humidade.
Durante a sua viagem:
- e dado que a sua rotina está alterada é boa ideia reforçar as pesquisas de glicemia para eventual ajuste da sua terapêutica;
- se possível verifique o seu glicómetro usando a solução de controlo
(variações de temperatura e humidade podem alterar os valores da
leitura);
- tenha em atenção que as necessidades de insulina podem variar (por
exemplo: podem ser menores se aumentar a atividade física ou podem ser
maiores se se tornar mais sedentário e/ou comer mais);
- conserve bem todo o seu material (não o exponha a temperaturas extremas);
- leve snacks, água, açúcar, glicose, sumos;
- planeie as suas refeições sempre que possível.
Se viajar para outros países é aconselhável conhecer os recursos de
saúde locais e seu funcionamento. Leve o Cartão Europeu de Seguro de
Doença (para viagens na Europa – veja em que países se aplica) ou
pondere fazer um seguro para a sua viagem (para outros destinos). Tenha
um cartão que o identifique como tendo diabetes de preferência na língua
local.
Se tiver necessidade de comprar insulina tenha em atenção que por
vezes há alteração de nome comercial ou da concentração de insulina (em
Portugal usamos a U100 – 100 unidades/ml).
Se na sua viagem atravessar rapidamente vários fusos horários, tem de ter em atenção que se viajar para Leste3 terá um dia mais pequeno e, pelo contrário, para Oeste4
terá um dia com mais horas. As suas necessidades de insulina variarão
de acordo com este fator. Discuta com a sua equipa de saúde como deverá
proceder com a sua terapêutica. Em qualquer situação é importante
verificar glicemias (por exemplo de 4 em 4 horas) e manter uma boa
hidratação. Se faz comprimidos para a diabetes em princípio deverá
manter o horário habitual (mas de acordo com o novo fuso horário –
frequentemente associado a horas de refeições). Se fizer insulina num
esquema em que utiliza uma insulina basal (“intermédia” ou “lenta”)
poderá, se assim o entender e for conveniente, manter a hora desta em
relação à hora original (por exemplo: fazia às 22 horas em Portugal e
essa hora corresponde às 17 horas do local onde está – passa a fazer às
17 horas). A insulina rápida, ou a pré-mistura deverão ser adaptadas ao
novo horário das refeições.
Com estes conselhos poderá parecer que as viagens de alguém com
diabetes são demasiado complicadas, mas o objetivo é, como dito
inicialmente, ajudar num planeamento eficaz que deverá adaptar à sua
situação e que lhe permita disfrutar de uma viagem sem intercorrências
tal como as outras pessoas.
Boa Viagem!
- O Glucagon é comercializado em Portugal com o nome comercial de Glucagen® e vem numa caixa de plástico laranja. Geralmente apenas os diabéticos tipo 1 têm esta medicação de recurso.
- O Glicómetro é o aparelho de medir a glicemia através da “picada no dedo”.
- Viajem para Leste: por exemplo, de Portugal
para o leste Europeu, Rússia, Médio Oriente, Moçambique, Índia, Timor,
Tailândia, Austrália, Macau, etc.
- Viagem para Oeste: por exemplo de Portugal para os Estados Unidos, Canadá, Brasil, México, etc.
FONTE: https://www.controlaradiabetes.pt/controlo-da-diabetes/viajar-e-diabetes
obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico
abs
Carla
