O que Fazer Diante da Pré-Diabetes

O individuo com pré-diabetes tem mais probabilidade de estar acima do peso, de ter altas taxas de triglicérides e baixas taxas de HDL, e de ser hipertenso – fatores que aumentam o risco de doença cardíaca. Se você tiver pré-diabetes, volte ao médico pelo menos a cada 6 meses para testar sua glicemia. Nesse meio tempo, basta tomar as seguintes providencias para retornar os níveis glicêmicos ao normal e reduzir os outros fatores de risco. •• Perder peso (se necessário). •• Baixar as taxas de triglicérides e colesterol (se estiverem elevadas). •• Baixar a pressão (se estiver alta). •• Exercitar-se ou aumentar a atividade física. •• Consumir alimentos saudáveis

fonte:www.anad.org.br/revista - nº87 - nov/dez/2011