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sábado, 5 de novembro de 2022

seleções de alimentos do mês, cá estão as frutas, os legumes e as verduras de novembro

 

E como vocês têm curtido nossas seleções de alimentos do mês, cá estão as frutas, os legumes e as verduras de novembro, para que você tenha uma alimentação mais fresquinha, saudável e nutritiva!
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 Pode ser uma imagem de fruta e texto que diz "SAFRA DE NOVEMBRO CONFIRA AS FRUTAS, AS VERDURASE OS LEGUMES DA ESTAÇAO! CONAN Alimentação Congresso Nacional AlimentaçãoNatural da Natural"

 

 Pode ser uma imagem de fruta e texto que diz "FRUTAS •Abacaxi: fonte de fibras e várias vitaminas •Acerola: ricas fonte de vitamina C Banana: fonte de potássio e sabor Caju: auxilia na cicatrização de feridas, combate infecções e inflamações e previne a anemia •Coco-verde: fonte de fibras alimentares e cálcio Jabutica: rica em vitamina C e vitamina E •Mamão: fonte de fibras alimentares e vitamina A •Manga: fonte de fibras alimentares e vitamina A •Melancia: hidrata e refresca •Melão: reduz a pressão arterial, fortalece a imunidade e melhora a pele"

 

 Pode ser uma imagem de texto que diz "LEGUMES •Aspargos: fonte de vitamina A, C, complexo B, ácido fólico, cálcio e ferro Berinjela: fonte de fibras alimentares que beneficiam coração Beterraba: fonte de zinco, potássio, vitamina A, vitamina C, cálcio ferro •Cenoura: rica em vitamina A Maxixe: fortalece a imunidade, o funcionamento intestinal a saúde do coração Nabo: fonte de antioxidantes tem efeitos anti- inflamatórios faz bem para o fígado Pepino: rico em vitamina C, vitaminas do complexo B flavonoides Pimentão: fonte de várias vitaminas e muito sabor"

 

 Pode ser uma imagem de 1 pessoa e texto que diz "VERDURAS •Alho- .Alho-poró: rico em vitamina A, vitamina Ke K ferro Brócolis: aumenta a imunidade e diminui o açúcar e colesterol no sangue •Cebolinha: favorece o sistema circulatório e favorece a saúde do coração Endívia: tem alto teor de ômega e 6, que são fundamentais para a saúde do coração Erva-doce: ótima para aromatizar pratos e para preparar chás diuréticos Espinafre: fonte vegetal de ferro e cálcio"

 Pode ser uma imagem de comida e texto que diz "AGORA QUE VOCÊ SABE DISSO... que tal priorizar esses alimentos este mês?"

 

 






obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico

abs

Carla

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