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terça-feira, 10 de outubro de 2023

NEFROLOGIA/UROLOGIA: Calor aumenta risco de pedra nos rins

 

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Os casos de pedra nos rins aumentam 30% no calor. Entenda por quê.

 

O calor intenso do verão, o aumento da transpiração e a baixa ingestão de água são os principais responsáveis pelo aumento do risco de formação dos cálculos renais, ou pedra nos rins. 

Segundo Fábio Vicentini, urologista do Centro de Referência para a Saúde do Homem, da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, os casos de cálculo renal aumentam 30% nos períodos mais quentes do ano.

 

 

Apesar de a incidência ser maior nos homens, o especialista alerta que todos devem adotar as medidas para cuidar da saúde dos rins

“A dieta ideal inclui primordialmente o aumento da ingestão de líquidos – cerca de dois litros de água e de sucos de frutas cítricas por dia –, associado à diminuição do uso de sal nos alimentos. 

As refeições diárias devem conter mais verduras, legumes, frutas e saladas.”

É preciso ainda estar atento quanto ao consumo de frutos do mar, porque apresentam índice elevado de ácido úrico, um dos responsáveis pelo desenvolvimento dos cálculos renais. 

Além disso, é recomendável reduzir as frituras e o consumo de carne vermelha no período de calor.

Segundo Vicentini, mais de 15% da população mundial apresentam cálculos renais e a maioria (85%) consegue expelir as pedras naturalmente, pela urina. 

“A maneira mais fácil de monitorar a hidratação ideal do corpo é observarmos a coloração da urina. 

Quanto mais transparente estiver, melhor. Se estiver com aparência amarelada e escura, é sinal de que o corpo precisa de mais líquidos para manter-se hidratado e longe dos cálculos renais”.

 

 

FONTE:https://drauziovarella.uol.com.br/


 

 

 

 DislexiaMT

 

 


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abs

Carla

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