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terça-feira, 22 de agosto de 2023

MELHOR IDADE: CHECK LIST PARA MELH0ORAR O SONO DO IDOSO

Pode ser uma imagem de texto que diz "CHECK LIST PARA MELHORAR o SONO DO IDOSO Dormir e acordar, todo dia, no mesmo horário; Soneca do dia de, no máximo, 45 minutos; ✓ 06h antes de dormir evite cafeina; 04h antes de dormir evite: álcool, comida pesada, doce e cigarro; 02h antes de dormir evite telas: TV celular tablet; Estimule atividade física pela manhã; A partir de 19h reduza a luminosidade e ruidos na casa; Escolha pijamas confortáveis; Reserve o quarto apenas para o momento de dormir. Luziane"

 

 

 FONTE: https://web.facebook.com/alzheimer.annaizabel?__cft__[0]=AZVea9WDAw10rR2RFZU2mVvwBNEZHH5F4kFPDH7_jKhOZcVfjCGPFQq5UZvH4WG9IEWL3EKOymodvYEvLJujGaFaropwW-nDN-0nzPwEFrooIcGj9irusUZnDRLyAIv2YuFJdYat5TJjuDegSr174IsI5Nm-Sk2TRY1ZBhmGxDS-t_rurVizdBJJMzSg-VkFteA&__tn__=-UC*F

 

 

 

 

 

 

 

ESCLEROSE MÚLTIPLA E ALEITAMENTOImagem de um laço douradoLINFOMA


obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico

abs

Carla

 

 

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