SBD - Sociedade Brasileira de Diabetes
Ceia Sem Stress: Saúde e Sabor para Pessoas com Diabetes!
As festas de fim de ano podem (e devem!) ser deliciosas e tranquilas. Segundo a coordenadora do Departamento
de Nutrição da SBD, Marlice Marques, com escolhas inteligentes, é
possível aproveitar o Natal e o Ano Novo sem abrir mão do sabor nem da
saúde!
Dicas da SBD para arrasar na ceia:
Comece pelas saladas cruas e evite jejum prolongado.
Aposte em alimentos integrais e pratos assados, grelhados ou cozidos.
Use temperos naturais, como ervas finas, e evite molhos à base de maionese.
Na sobremesa, escolha apenas uma – com moderação, é claro!
Hidrate-se com água ou chás e diga “não” às bebidas açucaradas.
Se for consumir álcool, faça isso com moderação e nunca de estômago vazio.Ah,
e não se esqueça: monitore sua glicemia e ajuste a insulina, se
necessário. Com equilíbrio, as festas ficam ainda mais especiais! 
FONTE:https://diabetes.org.br/ceia-de-natal-pessoas-com-diabetes-devem-tomar-alguns-cuidados
obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico
abs
Carla
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