MELHOR IDADE: > DIFERENÇA ENTRE OSTEOPENIA X OSTEOPOROSE

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 Você sabe a diferença entre osteopenia e osteoporose?

➡️ A osteopenia é um sinal de alerta: mostra que a densidade óssea está diminuindo, mas ainda é possível prevenir a evolução.

➡️ Já a osteoporose é o estágio mais avançado, quando os ossos ficam frágeis e o risco de fraturas aumenta bastante.

👉🏼 A boa notícia é que o movimento é o melhor remédio!

Exercícios de força, equilíbrio, caminhada e alongamentos ajudam a proteger ossos e músculos, trazendo mais segurança e qualidade de vida.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FONTE:https://www.instagram.com/personalbrunnabarbati/?e=7353e217-865e-47af-8025-401e281302ce&g=5

 

 

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Carla