sábado, 6 de abril de 2013

Diabetes e Doença do Coração


Ter diabetes aumenta o risco de desenvolver outros problemas de saúde, inclusive problemas do coração, mas há varias coisas que você pode fazer para cuidar de modo eficiente da sua diabetes.

frutas e legumes
O que é mais importante é estar ciente e detectar a diabetes cedo, já que isso pode ajudar a reduzir suas chances de desenvolver problemas mais sérios de saúde. Seu médico poderá te aconselhar melhor se você já tiver desenvolvido diabetes.

Diabetes também pode aumentar os efeitos negativos de outros fatores de risco tal como o fumo, pressão arterial não saudável, colesterol elevado e obesidade, então se você tiver diabetes, é importante saber como controlar o açúcar no seu sangue, pressão arterial e colesterol.
Para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue e manter seu coração saudável você também deve:
  • Seguir uma dieta balanceada, rica em frutas, hortaliças (legumes e verduras), grãos integrais, produtos como leites e seus derivados.
  • Praticar atividades físicas regularmente
  • Obter/manter um peso saudável
Importante: sempre consulte seu médico e nutricionista para um acompanhamento individualiza
Fonte: www.becel.com.br
extraído:http://www.diabete.com.br/diabetes-e-doenca-do-coracao/

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