Será Natal???

Ei, você, aonde vai com tanta pressa?
Eu sei que você tem pouco tempo...
Mas, será que poderia me dar uns minutos da sua
atenção?
Percebo que há muita gente nas ruas, correndo como você. Há uma correria generalizada...
Entendo que você tenha pouco tempo.
Percebo, também, luzes enfeitando vitrines, ruas, casas, árvores...
Mas, confesso que vejo pouco brilho nos olhares...
Poucos sorrisos afáveis, pouca paciência para uma conversa fraternal...
É bonito ver luzes, cores, fartura...
Mas seria tão belo ver sorrisos francos...
Apertos de mãos demorados...
Abraços de ternura...
Mais gratidão...
Mais carinho...
Mais compaixão...
Que familiares e pessoas que  se odeiam, sem a mínima disposição para a reconciliação se reconciliem.
Mas, porque você me emprestou uns minutos do seu precioso tempo, gostaria de lhe perguntar novamente: Para que tanta correria?
Em meio à agitação, sentado no meio-fio, um mendigo, ébrio, grita bem alto: Viva Jesus. Feliz Natal!
E os sóbrios comentam: É louco!
E a cidade se prepara... Será Natal.
Mas, para você que ainda tem tempo de meditar sobre o verdadeiro significado do Natal, ouso dizer:
O Natal não é apenas uma data festiva, é um modo de viver.
O Natal é a expressão da caridade...
Natal é fraternidade...
Mas o Natal também é união...
Que este Natal seja, para você, mais que festas e troca de presentes...
Que possa ser um marco definitivo no seu modo de viver, conforme o modelo trazido pelo notável Mestre, cuja passagem na Terra deu origem ao Natal...
E, finalmente, o Natal é pura expressão de amor...
Gratidão!!!
abs.fraternos
Carla




sábado, 22 de novembro de 2014

Organização Mundial de Saúde (OMS) elabora 12 recomendações para evitar o cancro

20 Out, 2014
A Organização Mundial de Saúde (OMS) divulgou, no passado dia 8 de Outubro de 2014, um novo código Europeu contra o cancro, consistindo em hábitos que cada um deve adotar de modo a diminuir a incidência do cancro.
A investigação realizada pelo médico Joachim Schuez (da OMS) levou-o a elaborar 12 recomendações que poderão ajudar a reduzir os casos de cancro na Europa.
De acordo com o Programa Nacional para as Doenças Oncológicas, da Direção Geral de Saúde, em 2011 o cancro com maior taxa de mortalidade correspondeu ao cancro da traqueia, brônquios e pulmão. Assim, é de esperar que os primeiros lugares das recomendações da OMS correspondam a medidas anti-tabaco.
De acordo também com a International Agency for Research on Cancer (IARC), a evolução demográfica e a exposição a fatores de risco determinarão um aumento da incidência de doenças oncológicas nos próximos anos. Pelo que se torna cada vez mais importante a adoção de comportamentos e estilos de vida saudáveis e prevenção primária, com a eliminação progressiva dos fatores de risco mais conhecidos e mais importantes, como é o caso do tabagismo.
Assim, as 12 recomendações apresentadas pela OMS são:
1. Não fumar e não utilizar qualquer forma de tabaco.
2. Torne a sua casa livre do fumo e incentive à adoção de politicas anti-tabaco no seu local de trabalho.
3. Mantenha um peso corporal saudável.
4. Seja fisicamente ativo e limite o seu tempo sentado.
5. Tenha uma dieta saudável:
  • Rica em cereais integrais, vegetais e frutas.
  • Limite o consumo de alimentos com alto teor calórico (ricos em açúcar e/ou gordura) e evite as bebidas açucaradas.
  • Evite o consumo de carnes processadas (carnes preservadas por cura, salga ou adição de conservantes), evite o consumo de carnes vermelhas e alimentos ricos em sal.
6. Evite o consumo de álcool, não beber álcool é essencial na prevenção do cancro.
7. Diminua a exposição solar, especialmente as crianças. Usar protetor é fundamental, tal como não frequentar solários.
8. No local de trabalho, proteja-se de substâncias cancerígenas, considerando as regras de segurança e saúde no trabalho.
9. Verifique se a sua casa está exposta a radiação e tome medidas para reduzir esses níveis de radiação.
10. Para as mulheres:
  • A amamentação reduz o risco de cancro nas mães, por isso, é aconselhável que a mulher amamente.
  • A terapia de reposição hormonal aumenta o risco de alguns tipos de cancro, pelo que deve ser evitada.
11. Assegure-se que os seus filhos possuem as vacinas Hepatite B (para recém-nascidos) e vírus do papiloma humano (para raparigas) em dia.
12. Participe nos programas de rastreio do cancro:
  • Cancro dos intestinos (homens e mulheres)
  • Cancro da mama (mulheres)
  • Cancro do colo do útero (mulheres)

obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico
abs,
Carla

extraído:http://adoeci.com/blog/organizacao-mundial-de-saude-oms-elabora-12-recomendacoes-para-evitar-o-cancro

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