O estresse no cuidador de pessoas com a doença de Alzheimer é um grande problema e é extremamente comum – estima-se que pelo menos 2 em cada 3 cuidadores sofram com essa condição. Não é difícil entender os motivos que levam à sobrecarga, basta destacar que um paciente na fase moderada e grave da doença demanda aproximadamente 470 horas mensais de cuidado.
Mas, afinal, o que é o estresse do cuidador? Trata-se de uma situação de desgaste psicológico e físico perpetuado pelo cuidado a pessoa com doença debilitante. Instala-se quando as demandas sobrepõem as capacidades de resiliência do cuidador. Ela diminui significativamente a qualidade de vida, gera inquietude, desencadeia emoções e sentimentos negativos e piora o cuidado.
10 Sintomas de Estresse do Cuidador
1. Negação sobre a doença e suas consequências. “Sei que a mamãe vai melhorar.”
2. Raiva com a pessoa doente ou outros, raiva por não existir cura ou pelo fato da pessoa doente não compreender o que está se passando. “Se você me perguntas mais uma vez, eu vou gritar!”
3. Isolamento social de amigos e das atividades que antes traziam prazer.
4. Ansiedade em relação a um novo dia ou ao que o futuro reserva. “O que acontecerá quando ele demandar mais do que eu posso oferecer?”
5. Depressão que começa atinge seu espírito e sua habilidade de enfrentamento.
6. Exaustão que deixa quase impossível realizar as tarefas do dia-a-dia.
7. Insônia inicial causada por uma séria de preocupações.
8. Irritação que altera o humor e desencadeia respostas e ações negativas.
9. Falta de concentração.
10. Surgimento de problemas de saúde, tanto físico quanto psicologicamente.
Fonte: Alzheimer’s Association (EUA)
Quais são as consequências da sobrecarga do cuidador?
- Depressão (atinge até 40% dos cuidadores);
- Ansiedade;
- Insônia;
- Culpa;
- Perda de capacidade de sentir prazer e relaxar;
- Piora em concentração;
- Ganho ou perda de peso;
- Piora na saúde cardiovascular (pressão arterial, placas nas artérias e sangue mais “grosso”);
- Sedentarismo;
- Cuidadores estressados necessitam 46% mais consultas médicas e 71% mais medicação;
- Aumento no risco justamente de desenvolver Alzheimer (500% mais risco!);
- Piora em relacionamentos interpessoais:
- Família, irmãos, outros cuidadores e até profissionais da saúde;
- Condutas precipitadas – mais idas à emergência;
- Piora o comportamento do paciente com Alzheimer;
- Até mesmo maus tratos!
Como aumentar a resiliência dos cuidadores de pessoas com Alzheimer?
- Aumentar conhecimento sobre a doença (diagnóstico, causas, consequências, tratamento, complicações);
- Evitar o esgotamento (fase avançada de estresse);
- Garantir um sono reparador;
- Organizar rotinas e fazer um gerenciamento do cuidado;
- Indicar exercícios físicos regulares (de preferência ao ar livre, hidroginástica ou coletivos);
- Tratar transtorno de humor ou ansiedade;
- Oferecer acompanhamento de psicoterapia de suporte;
- Participação em grupos de apoio (como os da ABRAz);
- Favorecer conversas com enfoque em aspectos divertidos, leves e de otimismo em relação à vida;
- Manter convívio social;
- Preservar aparência bem cuidada;
- Procurar fazer relaxamento ou meditação (yoga);
- Praticar a espiritualidade!
Destaco que duas virtudes são essenciais nesses casos: flexibilidade e responsabilidade!
Além delas, é importante que você:
- Aprenda sobre a doença;
- Aprenda sobre você mesmo;
- Tome as iniciativas que lhe protegerão;
- Evite repetir dogmas (“nunca colocarei meu pai num lar”, por exemplo) e estimule a reflexão de todos os envolvidos;
- Saiba que “honrar pai e mãe… e esposo(a)” significa fazer o melhor possível – conheça seus limites!;
- Reconheça os sinais que indicam problemas em você e na situação;
Como mensagem final aos cuidadores, deixo:
para quem cuida de alguém com Alzheimer, o bem-estar mental sempre exigirá um grande esforço. Não deixe as circunstâncias te levar! Busque ajuda sempre!
Abraços, Leandro Minozzo
obs.conteúdo meramente informativo procure seu médico
abs,
Carla
extraído:http://www.leandrominozzo.com.br/blog/o-estresse-no-cuidador-de-pessoas-com-alzheimer/
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