Diabetes: Manuais de Contagem de Carboidratos - Tabela de Alimentos (L)

L

-Lagarto na panela – porção (100g) – 1,4g cho
-Lagosta cozida (picada) – colher de sopa cheia (20g) – 0g cho
-Lampreia – fatia (80g) – 45,92g cho
-Laranja – unidade grande (180g) – 21g cho
-Laranja – unidade média (140g) – 16g cho
-Laranja com cebola – porção (100g) – 6,5g cho
-Lasanha à bolonhesa – pedaço médio (190g) – 30g cho
-Lasanha massa fresca cozida – Fatias (100g) – 32g cho
-Lasanha quatro-queijos – pedaço médio (190g) – 22g cho
-Lc1® – unidade (80ml) – 9g cho
-Legumes recheados – porção (100g) – 7,5g cho
-Leitão à moda alemã – porção (100g) – 1,3g cho
-Leitão a pururuca – prato fundo raso (150g) – 0,3g cho
-LEITE:

• com chocolate – copo (200ml) – 29g cho
• condensado – colher de sopa cheia (15g) – 8g cho
• de cabra em pó – colher de sopa cheia (14g) – 4,3g cho
• de cabra integral – copo duplo cheio (240ml) – 11g cho
• de coco industrializado – colher de sopa (10ml) – 0,5g cho
• de soja – copo duplo cheio (240ml) – 5g cho
• de soja Ades Original® – copo (200ml) – 7g cho
• de soja Ades Original Zero® – copo (200ml) – 2g cho
• de vaca desnatado – copo duplo cheio (240ml) – 12g cho
• de vaca desnatado – colher de sopa cheia (10g) 0 5,3g cho
• de vaca in natura – copo duplo cheio (240ml) – 12g cho
• de vaca integral pasteurizado – copo duplo cheio (240ml) – 12g cho
• de vaca integral em pó – colher de sopa cheia (10g) – 3,9g cho
• em pó instantâneo – colher de sopa (13g) – 5g cho
• em pó Ninho 1+ – 2 colheres de sopa (29g) – 15g cho
• em pó Ninho 3+ – 2 colheres de sopa (29g) – 14g cho
• em pó Molico Calcio Plus – 2 colheres de sopa (20g) – 11g cho
• fermentado Activia (danone) – pote (100g) – 15g cho
• semidesnatado – copo pequeno cheio (165ml) – 7,6g cho
• semidesnatado em pó – colher de sopa cheia (15g) – 6,6g cho
• tipo C – copo duplo cheio (240ml) – 12g cho

-Lentilha com almôndegas – colher de arroz cheia (120g) – 37,2g cho
-Lentilha cozida – colher de sopa cheia (18g) – 4g cho
-Lentilhas com costela defumado e linguiça – prato fundo raso (180g) – 16,06g cho
-Licor – dose (30ml) – 16g cho
-Limão – colher de sopa cheia (15ml) – 1g cho
-Limão, geléia de – colher de sopa cheia (35g) – 22g cho
-Limonada com açúcar – copo duplo cheio (240ml) – 25g cho
-Limonada sem açúcar – copo duplo cheio (240ml) – 4g cho
-Língua à portuguesa – fatia média (30g) –  0,96g cho
-Língua de boi cozida – fatia média (30g) –  0g cho
-Linguado assado – filé médio (100g) – 0g cho
-Lingüiça calabresa – gomo (60g) – 2g cho
-Lingüiça de frango – gomo (60g) – 0g cho
-Lingüiça de porco cozida – gomo (60g) – 1g cho
-Lingüiça de vaca/porco – gomo (60g) – 2g cho
-Lombinho com laranja – unidade média (100g) – 2,9g cho
-Lombinho de porco – porção (100g) – 1,7g cho
-Lombo ao shoyo – colher de arroz cheia – (60g) – 7,02g cho
-Lombo ao vinho e alhos – colher de arroz cheia – (120g) – 3g cho
-Lombo com abacaxi – porção (130g) – 6,89g cho
-Lombo com açafrão – porção (100g) – 1g cho
-Lombo de boi assado – pedaço médio (50g) – 0g cho
-Lombo de porco assado – pedaço médio (50g) – 0g cho
-Lombo no conhaque – porção (130g) – 80,6g cho
-Louisiana fish – posta (150g) – 6,3g cho
-Lula empanada – porção (100g) – 4g cho
-Lula rosada – porção (100g) – 6,2g cho
-Lulas cozida – unidade pequena (50g) – 0g cho

obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico

abs

Carla

https://contandocarboidratos.wordpress.com/l/