Será Natal???

Ei, você, aonde vai com tanta pressa?
Eu sei que você tem pouco tempo...
Mas, será que poderia me dar uns minutos da sua
atenção?
Percebo que há muita gente nas ruas, correndo como você. Há uma correria generalizada...
Entendo que você tenha pouco tempo.
Percebo, também, luzes enfeitando vitrines, ruas, casas, árvores...
Mas, confesso que vejo pouco brilho nos olhares...
Poucos sorrisos afáveis, pouca paciência para uma conversa fraternal...
É bonito ver luzes, cores, fartura...
Mas seria tão belo ver sorrisos francos...
Apertos de mãos demorados...
Abraços de ternura...
Mais gratidão...
Mais carinho...
Mais compaixão...
Que familiares e pessoas que  se odeiam, sem a mínima disposição para a reconciliação se reconciliem.
Mas, porque você me emprestou uns minutos do seu precioso tempo, gostaria de lhe perguntar novamente: Para que tanta correria?
Em meio à agitação, sentado no meio-fio, um mendigo, ébrio, grita bem alto: Viva Jesus. Feliz Natal!
E os sóbrios comentam: É louco!
E a cidade se prepara... Será Natal.
Mas, para você que ainda tem tempo de meditar sobre o verdadeiro significado do Natal, ouso dizer:
O Natal não é apenas uma data festiva, é um modo de viver.
O Natal é a expressão da caridade...
Natal é fraternidade...
Mas o Natal também é união...
Que este Natal seja, para você, mais que festas e troca de presentes...
Que possa ser um marco definitivo no seu modo de viver, conforme o modelo trazido pelo notável Mestre, cuja passagem na Terra deu origem ao Natal...
E, finalmente, o Natal é pura expressão de amor...
Gratidão!!!
abs.fraternos
Carla




terça-feira, 1 de abril de 2014

Diabetes é Evitável

O que é diabetes?

Fonte: NDEP – National Diabetes Education Program
Pesquisa: Site Diabete.Com.Br
Postado em: 10/ 3/2014
Quase 26 milhões de americanos têm diabetes, uma doença grave em que os níveis de glicose 
Diabetes é evitável
no sangue (açúcar no sangue) estão acima do normal. A maioria das pessoas com diabetes têm o tipo 2, o que costumava ser chamado de diabetes do adulto. Ao mesmo tempo,o diabetes tipo 2 é mais comum em pessoas com mais de 45 anos. Mas agora os jovens mais, mesmo as crianças, têm a doença porque muitos estão com sobrepeso ou obesos.

Diabetes pode levar a problemas como doenças cardíacas, derrame, perda da visão, doença renal e danos nos nervos. Cerca de um terço das pessoas com diabetes tipo 2 nem sequer sabem que eles têm. Muitas pessoas não descobrem que têm diabetes até que eles se deparam com problemas como a visão embaçada ou problemas cardíacos. É por isso que você precisa saber se você está em risco para o diabetes.
O que é pré-diabetes?
Estima-se que 79 milhões de americanos com mais de 20 anos de idade têm pré-diabetes. Antes que as pessoas desenvolvam o diabetes tipo 2, que normalmente têm “pré-diabetes”, isto significa que seus níveis de glicose no sangue são mais elevados do que o normal, mas ainda não o suficiente para ser chamado de diabetes. Pessoas com pré-diabetes são mais propensas a desenvolver diabetes dentro de 10 anos e eles são mais propensas a ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral .
A prevenção da diabetes é comprovada, possível e poderosa. Estudos mostram que pessoas com alto risco de diabetes podem prevenir ou retardar o aparecimento da doença por perder 5-7 por cento do seu peso, se está acima do peso, que é de 10 a 14 libras por pessoa. Duas chaves para o sucesso:
  • Obter pelo menos 30 minutos de atividade física de intensidade moderada, cinco dias por semana.
  • Comer uma variedade de alimentos que são pobres em gordura e reduzir o número de calorias que você come por dia.
Em outras palavras,  você não tem que bater-se para prevenir a diabetes.
Você já se perguntou ou, eventualmente, sido informado de que você está em risco de desenvolver diabetes ou que você tem pré-diabetes? Para saber mais sobre as coisas que o coloca em risco, converse com sua equipe de saúde sobre o risco e se você deve ser testada.
O site Diabete.Com.Br avisa : As informações contidas neste site não se destinam ou implica a ser um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Todo o conteúdo, incluindo texto, gráficos, imagens e informações, contidos ou disponíveis através deste site são apenas para fins informativos gerais. As opiniões expressas aqui são as opiniões de escritores, colaboradores e comentaristas, e não são necessariamente aqueles de Diabete. Com.Br. Nunca desconsidere o conselho médico profissional ou demorem a procurar tratamento médico por causa de algo que tenha lido ou acessado através deste site.

obs. conteúdo meramente informativo  procure seu médico
abs,
Carla
extraído:http://www.diabete.com.br/diabetes-e-evitavel/

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Vc é muito importante para mim, gostaria muito de saber quem é vc, e sua opinião sobre o meu blog,
bjs, Carla