Será Natal???

Ei, você, aonde vai com tanta pressa?
Eu sei que você tem pouco tempo...
Mas, será que poderia me dar uns minutos da sua
atenção?
Percebo que há muita gente nas ruas, correndo como você. Há uma correria generalizada...
Entendo que você tenha pouco tempo.
Percebo, também, luzes enfeitando vitrines, ruas, casas, árvores...
Mas, confesso que vejo pouco brilho nos olhares...
Poucos sorrisos afáveis, pouca paciência para uma conversa fraternal...
É bonito ver luzes, cores, fartura...
Mas seria tão belo ver sorrisos francos...
Apertos de mãos demorados...
Abraços de ternura...
Mais gratidão...
Mais carinho...
Mais compaixão...
Que familiares e pessoas que  se odeiam, sem a mínima disposição para a reconciliação se reconciliem.
Mas, porque você me emprestou uns minutos do seu precioso tempo, gostaria de lhe perguntar novamente: Para que tanta correria?
Em meio à agitação, sentado no meio-fio, um mendigo, ébrio, grita bem alto: Viva Jesus. Feliz Natal!
E os sóbrios comentam: É louco!
E a cidade se prepara... Será Natal.
Mas, para você que ainda tem tempo de meditar sobre o verdadeiro significado do Natal, ouso dizer:
O Natal não é apenas uma data festiva, é um modo de viver.
O Natal é a expressão da caridade...
Natal é fraternidade...
Mas o Natal também é união...
Que este Natal seja, para você, mais que festas e troca de presentes...
Que possa ser um marco definitivo no seu modo de viver, conforme o modelo trazido pelo notável Mestre, cuja passagem na Terra deu origem ao Natal...
E, finalmente, o Natal é pura expressão de amor...
Gratidão!!!
abs.fraternos
Carla




quarta-feira, 17 de maio de 2017

Mundial de combate a Hipertensão Arterial - Potássio pode ajudar no controlo da Hipertensão Arterial




Fonte de imagem: Huffingtonpost
 
 
Próximo do Dia Mundial de Hipertensão, que será celebrado no dia 17 de maio, uma revisão de estudos conclui que o potássio é tão importante como o sal na dieta de um indivíduo hipertenso, para manter a hipertensão arterial saudável
 
O aumento do risco de hipertensão está associado a uma dieta com alto teor de sal. Uma revisão de estudos recente, conclui que consumir níveis adequados de potássio pode ser também muito importante para manter uma pressão arterial saudável.
 
A pressão arterial elevada ou hipertensão é conhecida como um assassino silencioso, sendo que em todo o mundo, afeta cerca de 1 bilhão de pessoas.
 
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) calcula-se que a hipertensão é responsável por 51 por cento das mortes relacionadas com acidentes vasculares cerebrais e 45 por cento das mortes por doenças cardíacas.
 
Estudos nos últimos anos têm demonstrado claramente que comer uma dieta rica em sódio, como a dieta padrão ocidental, pode levar à hipertensão.
 
Uma revisão mais recente, publicada no American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism, mostra que a ingestão elevada de sódio não é o único fator dietético importante. O potássio também desempenha um papel vital para a manutenção da pressão arterial saudável, pois quando o potássio dietético é alto, os rins excretam mais sal e água.
 
Podendo também compara o facto de comer uma dieta rica em potássio, com a ingestão de um diurético.
 
Em Portugal, 42% dos indivíduos têm hipertensão arterial e geograficamente, atinge mais na região do Alentejo.
 
obs. conteúdo meramente de informativo procure seu médico
abs
Carla

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