Será Natal???

Ei, você, aonde vai com tanta pressa?
Eu sei que você tem pouco tempo...
Mas, será que poderia me dar uns minutos da sua
atenção?
Percebo que há muita gente nas ruas, correndo como você. Há uma correria generalizada...
Entendo que você tenha pouco tempo.
Percebo, também, luzes enfeitando vitrines, ruas, casas, árvores...
Mas, confesso que vejo pouco brilho nos olhares...
Poucos sorrisos afáveis, pouca paciência para uma conversa fraternal...
É bonito ver luzes, cores, fartura...
Mas seria tão belo ver sorrisos francos...
Apertos de mãos demorados...
Abraços de ternura...
Mais gratidão...
Mais carinho...
Mais compaixão...
Que familiares e pessoas que  se odeiam, sem a mínima disposição para a reconciliação se reconciliem.
Mas, porque você me emprestou uns minutos do seu precioso tempo, gostaria de lhe perguntar novamente: Para que tanta correria?
Em meio à agitação, sentado no meio-fio, um mendigo, ébrio, grita bem alto: Viva Jesus. Feliz Natal!
E os sóbrios comentam: É louco!
E a cidade se prepara... Será Natal.
Mas, para você que ainda tem tempo de meditar sobre o verdadeiro significado do Natal, ouso dizer:
O Natal não é apenas uma data festiva, é um modo de viver.
O Natal é a expressão da caridade...
Natal é fraternidade...
Mas o Natal também é união...
Que este Natal seja, para você, mais que festas e troca de presentes...
Que possa ser um marco definitivo no seu modo de viver, conforme o modelo trazido pelo notável Mestre, cuja passagem na Terra deu origem ao Natal...
E, finalmente, o Natal é pura expressão de amor...
Gratidão!!!
abs.fraternos
Carla




segunda-feira, 7 de novembro de 2016

Como um app faz a contagem de carboidratos para mim e facilita o meu dia a dia com a Diabetes

Mês de consciêntização do Câncer de Próstata e Diabetes









diabetes, gliconline, contagem de carboidratos, aplicativo, app




Em um outro post sobre atitudes que tomei para baixar a hemoglobina glicada (Diabetes - Pequenas batalhas para baixar a Glicada em  https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=606795633182551791#editor/target=post;postID=549164755297847466;onPublishedMenu=allposts;onClosedMenu=allposts;postNum=82;src=postname 16/07/2016), eu comentei sobre o aplicativo que eu uso para fazer contagem de carboidratos. Nos comentários na fan page do blog pediram que eu explicasse como um uso o Gliconline, então aí vai!



Antes de mais nada acesse o site do Gliconline(http://gliconline.net/) e faça o seu cadastro. No lado superior direito, tem um menu para que você insira todos os seus dados, ou seja, quais são suas metas glicêmicas (as minhas são entre 70 e 150), quais os valores de basal que você toma e o mais importante para o cálculo de bolus (assunto deste post) seus fatores de correção:


diabetes, gliconline, contagem de carboidratos, aplicativo, app

Na parte de bolus de correção você pode colocar que insulina toma e se sua caneta/seringa é de uma em uma unidade ou 0,5, por exemplo. 

diabetes, gliconline, contagem de carboidratos, aplicativo, app

Na sequência você insere seu fator de correção (quanto uma unidade de insulina baixa a sua glicose), a relação carboidratos x insulina (quanto uma unidade corrige de carboidratos) e pode colocar ainda a relação referente a gordura. No meu caso, uma unidade de Humalog corrige 20 mg/dL de glicemia e 20g de carboidratos. Eu não uso correção para gordura. Você pode ainda inserir relações por horários, com várias opções de correção dependendo do horário do dia, o que é bom para quem tem mais de um fator de correção.

Agora vamos ao que realmente interessa. No aplicativo para celular esses dados são atualizados automaticamente. Vale informar que você só consegue fazer os ajustes dos dados na página e não no aplicativo, ok?

Passo a passo

diabetes, gliconline, contagem de carboidratos, aplicativo, app
Na página inicial do aplicativo, clique em Alimentação.
diabetes, gliconline, contagem de carboidratos, aplicativo, app
Em alimentação vão aparecer as opções de refeições. No dia em que usei de exemplo eu estava indo almoçar, então cliquei em Almoço.
diabetes, gliconline, contagem de carboidratos, aplicativo, app
Neste momento você tem a opção de incluir a glicemia antes da refeição (esse dia estava bem boa!). Na sequência, clique em Registrar.



diabetes, gliconline, contagem de carboidratos, aplicativo, app
Aí é o momento de incluir os alimentos que você vai comer. Eu vou fazendo isso enquanto eu vou comendo, mas você pode inserir antes ou depois, depende do momento em que tem o costume de tomar o bolus de correção. A inserção é super simples, clique na linha escrita 'toque para selecionar os alimentos', vai aparecer o campo de busca acima. Aí é só digitar o nome do alimento.


diabetes, gliconline, contagem de carboidratos, aplicativo, app
O aplicativo vai retornar uma lista de alimentos com a palavra digitada. Basta localizar o que está no seu prato.
diabetes, gliconline, contagem de carboidratos, aplicativo, app
Escolha a opção de porção que fica mais fácil para você inserir a quantidade.

diabetes, gliconline, contagem de carboidratos, aplicativo, app
Insira a quantidade. O app tem a opção de números inteiros, 1/4, 1/2 e 3/4. 
diabetes, gliconline, contagem de carboidratos, aplicativo, app
Faça isso com todos os alimentos que estão no seu prato, um por um. E na sequência clique em Registrar. Se essa é uma refeição que você faz sempre (tipo aquele PF que vira e mexe você come), você pode salvar na opção Salvar Refeição. Essa opção possibilita que você insira a refeição inteira de uma vez, bastando clicar em Refeições lá em cima. 
diabetes, gliconline, contagem de carboidratos, aplicativo, app
Depois de clicar em Registrar vai aparecer essa tela. Nela, o app lista quantas unidades são necessárias para corrigir a glicemia, caso seja necessário, e quantas unidades para cobrir carboidratos e gordura. E soma esses valores para que você tome a dose necessária para manter a glicemia no valor ideal. Ele também já arredonda de acordo com o que você colocou no modelo da caneta (uma em uma unidade ou meia em meia unidade).
diabetes, gliconline, contagem de carboidratos, aplicativo, app
Se você acha que o valor é muito baixo ou acha melhor tomar menos (porque vai pra academia depois, por exemplo) você pode editar a dose tomada clicando em Editar. Por fim é só tomar a dose e confirmar no app. 

Sempre, e eu digo sempre mesmo, que eu sigo direitinho pelo app, lançando todas as glicemias e fazendo as correções certinhas, as glicemias ficam lindas. De verdade! Por isso que eu super indico. Tem coisas que o app e o site poderiam melhorar e tem os gráficos que eu ainda não mostrei. Mas prometo que farei outro post falando sobre isso, ok?

Espero que tenham gostado!


p.s: como não faço uso de insulina estou usando o diário + alerta

obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico
abs
Carla
http://www.adiabeteseeu.com/

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Vc é muito importante para mim, gostaria muito de saber quem é vc, e sua opinião sobre o meu blog,
bjs, Carla