Pode substitutos do açúcar ajudar adoçar no seu plano de refeição da Diabetes?

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Se você tem diabetes, alimentos sem açúcar e bebidas pode ser uma boa solução quando você quer algo doce.

• Fonte: diabetesdigest.com
• Em: 15 de outubro de 2016

No entanto, você pode não saber de tudo sobre esses adoçantes. Médicos especialistas criaram uma relação de fato sobre adoçantes para ensiná-lo sobre como você pode usá-los para adoçar seus alimentos e bebidas dentro das restrições de um estilo de vida amigável diabetes.

Quais são os adoçantes sem açúcar?

Adoçantes sem açúcar são substitutos para o açúcar que são feitas a partir de qualquer substâncias naturais ou químicos. Estes adoçantes são geralmente baixos em calorias ou não contêm calorias em tudo. A maioria deles também são livre de carboidratos. Existem vários tipos diferentes de adoçantes sem açúcar disponíveis, incluindo o seguinte:

• Aspartame, também conhecido como Igual ou Nutrasweet
• A Sucralose, também conhecido como Splenda
• A sacarina, também conhecido como adoçante
• Stevia, também conhecido como Truvia ou Via Pure
• Os álcoois de açúcar, incluindo xilitol, sorbitol e manitol

Quanto adoçante sem açúcar I deve ter a cada dia?

Adoçantes sem açúcar, como muitos produtos alimentares, devem ser consumidos apenas em quantidades moderadas. Estudos feitos em vários adoçantes sem açúcar têm mostrado que eles são seguros para consumir, mas alguns adoçantes, tais como álcoois de açúcar, pode causar inchaço, cólicas ou diarreia, se consumidos em excesso. Tente diferentes adoçantes para descobrir quais as que gosto bom para você e não aumentar seus níveis de glicose no sangue.

Como posso usar edulcorantes em minhas refeições e lanches?

Substituir um pouco de açúcar em receitas com adoçantes sem açúcar para reduzir calorias. Não cortar completamente o açúcar em receitas para, assados ​​(), no entanto, como um pouco de açúcar é necessária para o produto a revelar-se corretamente.

Usar adoçantes sem açúcar no chá, café e outras bebidas.

Polvilhe um pouco de adoçante na fruta para trazer para fora seu sabor natural.

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Carla

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