Será Natal???

Ei, você, aonde vai com tanta pressa?
Eu sei que você tem pouco tempo...
Mas, será que poderia me dar uns minutos da sua
atenção?
Percebo que há muita gente nas ruas, correndo como você. Há uma correria generalizada...
Entendo que você tenha pouco tempo.
Percebo, também, luzes enfeitando vitrines, ruas, casas, árvores...
Mas, confesso que vejo pouco brilho nos olhares...
Poucos sorrisos afáveis, pouca paciência para uma conversa fraternal...
É bonito ver luzes, cores, fartura...
Mas seria tão belo ver sorrisos francos...
Apertos de mãos demorados...
Abraços de ternura...
Mais gratidão...
Mais carinho...
Mais compaixão...
Que familiares e pessoas que  se odeiam, sem a mínima disposição para a reconciliação se reconciliem.
Mas, porque você me emprestou uns minutos do seu precioso tempo, gostaria de lhe perguntar novamente: Para que tanta correria?
Em meio à agitação, sentado no meio-fio, um mendigo, ébrio, grita bem alto: Viva Jesus. Feliz Natal!
E os sóbrios comentam: É louco!
E a cidade se prepara... Será Natal.
Mas, para você que ainda tem tempo de meditar sobre o verdadeiro significado do Natal, ouso dizer:
O Natal não é apenas uma data festiva, é um modo de viver.
O Natal é a expressão da caridade...
Natal é fraternidade...
Mas o Natal também é união...
Que este Natal seja, para você, mais que festas e troca de presentes...
Que possa ser um marco definitivo no seu modo de viver, conforme o modelo trazido pelo notável Mestre, cuja passagem na Terra deu origem ao Natal...
E, finalmente, o Natal é pura expressão de amor...
Gratidão!!!
abs.fraternos
Carla




terça-feira, 5 de novembro de 2013

Reeducação Alimentar.

EMAGRECER É PLANEJAMENTO, ORGANIZAÇÃO E ATITUTE!

Técnicas de estilo de vida 


1. Mantenha um diário alimentar; 


2. Maximize a percepção da alimentação evitando a alimentação automática; 


3. Identifique os desencadeadores (“gatilhos”) da alimentação; 


4. Não faça nada diferente enquanto come (ver tv ou ler jornal, por exemplo); 


5. Alimente-se no local adequado, sentado – não coma em pé ou andando; 


6. Pouse os talheres entre os bocados e mastigue devagar os alimentos; 


7. Use uma lista durante as compras e não faça compras em jejum ou com fome;


8. Compre alimentos que requerem preparo; 


9. Mantenha alimentos saudáveis à vista e alimentos problemáticos fora da visão; 


10. Não coloque as travessas da mesa durante a refeição; 


11. Coma uma porção de cada vez e saia da mesa após alimentar-se; 


12. Prepare-se com antecedência para eventos especiais e situações que podem colocar seu emagrecimento em risco.


Fonte: Blog Emagrecer é Atitude

obs. conteúdo meramente informativo procure seu médico

abs,

Carla

extraído:https://www.facebook.com/pages/Vida-Ativa-Reeduca%C3%A7%C3%A3o-Alimentar/346536298690752?ref=stream

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