Será Natal???

Ei, você, aonde vai com tanta pressa?
Eu sei que você tem pouco tempo...
Mas, será que poderia me dar uns minutos da sua
atenção?
Percebo que há muita gente nas ruas, correndo como você. Há uma correria generalizada...
Entendo que você tenha pouco tempo.
Percebo, também, luzes enfeitando vitrines, ruas, casas, árvores...
Mas, confesso que vejo pouco brilho nos olhares...
Poucos sorrisos afáveis, pouca paciência para uma conversa fraternal...
É bonito ver luzes, cores, fartura...
Mas seria tão belo ver sorrisos francos...
Apertos de mãos demorados...
Abraços de ternura...
Mais gratidão...
Mais carinho...
Mais compaixão...
Que familiares e pessoas que  se odeiam, sem a mínima disposição para a reconciliação se reconciliem.
Mas, porque você me emprestou uns minutos do seu precioso tempo, gostaria de lhe perguntar novamente: Para que tanta correria?
Em meio à agitação, sentado no meio-fio, um mendigo, ébrio, grita bem alto: Viva Jesus. Feliz Natal!
E os sóbrios comentam: É louco!
E a cidade se prepara... Será Natal.
Mas, para você que ainda tem tempo de meditar sobre o verdadeiro significado do Natal, ouso dizer:
O Natal não é apenas uma data festiva, é um modo de viver.
O Natal é a expressão da caridade...
Natal é fraternidade...
Mas o Natal também é união...
Que este Natal seja, para você, mais que festas e troca de presentes...
Que possa ser um marco definitivo no seu modo de viver, conforme o modelo trazido pelo notável Mestre, cuja passagem na Terra deu origem ao Natal...
E, finalmente, o Natal é pura expressão de amor...
Gratidão!!!
abs.fraternos
Carla




segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

Cardápios por sintomas: Perda de Peso


Dia 1

Refeições

Alimentos


Café da manhã
  • Leite integral com café
  • Pão integral
  • Queijo branco com geleia de goiaba
  • Mamão papaia com aveia

Lanche da manhã
  • Suco de laranja com acerola
  • Bolacha com mel e queijo branco

Almoço
  • Arroz com legumes (cenoura e vagem)
  • Feijão
  • Frango assado com molho de laranja
  • Abobrinha refogada com ervas (orégano, alecrim)
  • Agrião em salada
  • Azeite de oliva e sal
  • Pudim de leite

Lanche da tarde
  • Milk-shake de creme com banana

Jantar
  • Espaguete ao sugo com queijo ralado
  • Pailard de filé mingnon
  • Escarola refogada
  • Salada de alface americana com tomate e palmito
  • Azeite de oliva e sal
  • Salada de frutas com iogurte


Dia 2

Refeições

Alimentos


Café da manhã
  • Iogurte de frutas
  • Pão francês
  • Margarina (becel), queijo branco e patê de peru

Lanche da manhã
  • Suco de manga com biscoito doce

Almoço
  • Arroz branco
  • Feijão preto
  • Lagarto assado recheado com cenoura
  • Couve refogada
  • Salada de alface com beterraba e tomate cereja
  • Azeite de oliva e sal
  • Abacaxi e manga em fatias

Lanche da tarde
  • Arroz doce com canela

Jantar
  • Purê de mandioquinha e salsinha
  • Peixe (cação assado com azeite)
  • Brócolis refogado
  • Salada de ervilha, cenoura ralada e cubos de queijo branco
    Azeite de oliva e sal
  • Sorvete de creme com calda de goiaba


Dia 3

Refeições

Alimentos


Café da manhã
  • Leite com café
  • Sanduíche de pão integral queijo branco, tomate e orégano
  • Salada de frutas com Neston.

Lanche da manhã
  • Suco de laranja com morango

Almoço
  • Arroz
  • Lentilha seca
  • Soufflé de espinafre
  • Carne assada (alcatra)  assada com alecrim
  • Suco de maracujá
  • Flan de frutas
  • Água de coco

Lanche da tarde
  • Suco de abacaxi com hortelã
  • Bolo de cenoura

Jantar
  • Almôndega ao sugo
  • Purê de batata com leite e queijo parmesão
  • Salada de alface, nozes, cubos de queijo mussarela e pepino
  • Suco de goiaba
  • Creme de papaia




fonte:http://www.gastronomianutricional.com.br/cardapios-perda-peso.php

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Vc é muito importante para mim, gostaria muito de saber quem é vc, e sua opinião sobre o meu blog,
bjs, Carla