sábado, 4 de janeiro de 2014

Trueques e maneiras de cozinhar - PERDA DE PESO E ANOREXIA





truques

PERDA DE PESO E ANOREXIA

COMO ENRIQUECER A DIETA?

• Acrescentar queijos frescos e curados, nata, leite, manteiga, leite em pó, frutas secas trituradas, croutones, clara de ovo, azeite, etc, às sopas ou cremes.

• Diluir os cremes com leite ou nata no lugar de água ou caldo.

• Incorporar aos pratos: presunto picado, ovo ralado, queijo ralado, azeite, manteiga, margarina, uma pitada de frutos secos…

• Acrescente 1 litro de leite ou uma xícara de leite em pó e utilizar para diluir cremes e sopas ou para beber entrehoras.

• Nas sobremesas acrescentar: mel, calda de caramelo, frutas secas, leite condensado,chocolate quente, sorvete, (caso não esteja contraindicado).

Para lembrar

É importante realizar uma correta higiene bucal para evitar qualquer sabor indesejado que possa posteriormente, relacionar-se com determinadas comidas.
Fazer pequenos lanches nutritivos entre as comidas como, por exemplo:
− Marmelada (a fruta ou a geleia) com queijo
− Qualhada com frutas secas e mel
− Torradas com:
− Manteiga e cacau em pó
− Marmelada e açúcar
− Salmão e queijo
− Presunto e queijo
− Azeite de oliva, alho, sal e azeitonas.




































fonte:http://www.gastronomianutricional.com.br/truques-perda-peso-anorexia.php

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